0 Poin
Kulit bercahaya

Cara Untuk Dapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya Secara Alami

Perawatan Kulit bukan hanya soal apa yang kita berikan pada kulit secara eksternal dengan beberapa alat tetapi juga mencakup apa yang kita makan. Hanya menerapkan produk yang paling mahal bahkan tidak akan membantu anda memiliki kulit yang sehat dan bercahaya.

Perlu diketahui, kulit pun membutuhkan nutrisi yang bisa kita dapatkan dari apa yang kita konsumsi dan itu mungkin lebih efektif.

Juga, ketika kita menggunakan beberapa produk eksternal pada kulit kita, lalu mengoleskannya pada wajah kita, itu tidak akan bermanfaat karena bagian tubuh lainnya tetap bergantung pada apa yang kita makan untuk kulit yang sehat.

Berikut adalah beberap asupan yang bermanfaat bagi kulit anda agar bercahaya secara alami. 

1. Air

Anda harus minum setidaknya 2 hingga 3 liter air setiap hari karena dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan juga membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dari dalam. Jika dehidrasi, kulit mungkin akan berjerawat, pecah-pecah dan kusam.

Amunizer

2. Tambahkan vitamin C ke dalam diet Anda 

Tidak hanya membantu meningkatkan imunitas, vitamin C juga membantu menjaga kulit Anda sehat dan bersih. Anda dapat mengonsumsi lemon, jeruk, kiwi, karena makanan tersebut kaya akan vitamin C.

3. Tambahkan kunyit ke dalam makanan Anda

Kunyit dikenal karena banyak manfaat kesehatannya, salah satunya adalah memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat dan infeksi lainnya.

4. Tambahkan makanan kaya protein ke dalam diet Anda

Protein dikenal sebagai bahan pembangun tubuh, oleh karena itu anda harus memasukkan protein dalam makanan untuk membantu proses penyembuhan jika Anda memiliki masalah kulit seperti luka bakar atau jerawat.

(Foto : pixabay)

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok