Bau mulut, kondisi napas tak sedap ini akan mengganggu orang di sekitar Anda. Akibatnya Anda jadi tidak percaya diri dalam bersosialisasi dan tampil di depan khalayak ramai. 

Nah, terdapat berbagai faktor dan penyebab bau mulut meskipun Anda rajin sikat gigi.

Asal penyebab bau mulut adalah bakteri

Perlu Anda ketahui jika bau mulut berasal dari bakteri yang tergolong dalam volatile sulfur compounds (VSCs), seperti hidrogen sulfida, methyl mercaptan, dan dimetil sulfida. Salah satu produksi bakteri VSCs ini yang dikenal sebagai bakteri bau mulut adalah Streptococcus salivarius. 

Pertumbuhan bakteri ini disebabkan oleh berbagai faktor berdasarkan gaya hidup, kondisi kesehatan fisik dan mental, dan pengaruh hormon. 

Secara medis, terdapat 3 faktor penyebab bau mulut: 

a. Faktor lokal yang dipengaruhi oleh kesehatan gigi dan mulut.

b. Faktor sistemik yang berasal dari penyakit dan obat-obatan yang dikonsumsi. 

c. Faktor psikogenik yang dipicu oleh stres dan gangguan pada kesehatan mental lainnya.

Bau mulut yang mengganggu aktivitas sosial Anda tentunya dapat dicegah dengan mudah dan sederhana seperti berikut:

a. Sikat gigi 2 kali sehari, pagi setelah makan dan malam sebelum tidur.

b. Bila perlu, berkumur dengan obat kumur non alkohol dan anti bakteri, serta membersihkan lidah. 

c. Mengurangi rokok, kopi, dan makanan beraroma kuat. 

d. Banyak minum air putih agar mulut tidak kering.

e. Mengurangi makanan manis dan tinggi gula untuk meningkatkan produksi saliva. 

f. Membersihkan sela-sela gigi dengan dental floss, karena sisa makanan dapat hinggap di tempat tersembunyi yang dapat menyebabkan gigi berlubang. 

(foto: medicinenet)