Ambeien adalah penyakit di bagian saluran cerna yang cukup umum terjadi. Diperkirakan 1 dari 20 orang Amerika memiliki gejala penyakit ini. Di Indonesia sendiri menurut data Kementerian Kesehatan tahun 2015, prevalensi penderita ambeien adalah 5,7 persen dari total populasi. Ambeien atau wasir yang dalam bahasa medis disebut hemoroid dapat diderita baik oleh laki-laki maupun perempuan dari segala usia.

Ambeien merupakan suatu kondisi terjadinya pelebaran pembuluh darah vena pada rektum bagian bawah (ambeien internal) atau di bawah kulit yang mengelilingi anus (ambeien eksternal). Gangguan ini kerap terjadi pada usia 50 tahun ke atas. Namun, insidensi tertinggi penderita ini terjadi pada umur 20 hingga 50 tahun. 

Sembelit dan harus mengejan dalam waktu lama berpotensi tinggi menyebabkan ambeien. Selain itu, ambeien dapat terjadi pula pada kondisi lain seperti ibu hamil dan penderita penyakit kronis yang menyebabkan peningkatan tekanan di dalam perut. 

Pada dasarnya, ambeien disebabkan karena adanya peningkatan tekanan pada pembuluh darah di bagian bawah rektum dan anus. Segala jenis aktivitas yang menimbulkan ketegangan dan peningkatkan tekanan pada daerah tersebut atau perut bisa menyebabkan aliran darah dari dan menuju anus terhambat, sehingga terjadi penumpukan di pembuluh darah dan terjadilah benjolan.

Beberapa aktivitas yang bisa memicu penyakit ambeien adalah:

• Mengejan keras saat buang air besar
• Terlalu lama duduk
• Mengangkat beban yang terlalu berat
• Kurang konsumsi serat

Cara Mengatasi Benjolan Ambeien

Kondisi ambeien yang masih di tahap awal masih bisa sembuh dengan sendirinya. Anda dapat mempercepat penyembuhannya dengan melakukan beberapa cara menghilangkan benjolan ambeien seperti berikut:

• Memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat
• Minum air putih dengan cukup setiap hari
• Duduk di baskom/bath tub yang berisi air hangat selama +/- 10 menit beberapa kali dalam sehari
• Menjaga area anus tetap bersih
• Rutin berolahraga
• Hindari menggunakan kertas pembersih toilet kering, melainkan gunakan handuk kecil lembab atau kertas pembersih toilet basah tanpa kandungan parfum atau alkohol
• Kompres dingin anus menggunakan kantong es guna mengurangi pembengkakan

Anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi. Beberapa makanan untuk penderita ambeien antara lain:

• Buah-buahan, seperti pisang, apel, tomat, anggur, semangka
• Sayuran, misalnya kentang, wortel, bayam, kangkung
• Kacang-kacangan, termasuk jagung dan gandum
• Biji-bijian, seperti kacang polong, kacang hijau, almond

(foto: top line MD)