Cara Menjaga Kesehatan Ginjal pada Anak

Ginjal adalah dua organ berbentuk bulat lonjong (oval) menyerupai kacang yang terletak di bagian belakang rongga perut. Ukuran ginjal orang dewasa pada umumnya memiliki ketebalan 3 cm, lebar 6 cm, dan panjang sekitar 11-12 cm. 

Struktur dalam ginjal akan tumbuh dan berkembang sampai pada usia 6-12 tahun Sedangkan perkembangan struktur luar dan pembuluh darah ginjal akan terhenti pada usia 17-21 tahun. 

Kedua ginjal bertugas untuk menyaring racun, membuang limbah pencernaan (urea dan kreatinin), serta menyeimbangkan kadar elektrolit, seperti natrium dan kalium di dalam aliran darah. 

Ginjal juga menghasilkan hormon yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan merangsang produksi sel darah merah. Meski ukuran ginjal relatif kecil, akan tetapi memiliki fungsi yang sangat penting.

Bagaimana Cara Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat ?

• Tetap terhidrasi (cukup minum): Motivasi anak Anda untuk cukup minum sepanjang hari agar terhindar dari dehidrasi
• Makan menu makanan yang seimbang: Pastikan anak Anda makan makanan gizi seimbang dengan disertai asupan buah dan juga sayuran untuk menjaga fungsi ginjal tetap sehat
• Berolahraga secara teratur: Aktivitas jasmani yang cukup dan teratur dapat membantu memelihara fungsi ginjal
• Hindari pajanan asap rokok: Ajari anak Anda untuk menghindari asap rokok, karena asap rokok dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
• Hindari alkohol: Ajari anak Anda untuk tidak minum alkohol (terutama pada remaja), karena alkohol dapat menyebabkan kerusakan serius pada ginjal.
• Periksa obat sesuai indikasi medis: Pastikan obat apa pun yang diminum anak Anda sudah dikonsultasikan terlebih dahulu kepada tenaga medis (dokter) dan tidak menyebabkan gangguan pada ginjal

Berikut Cara Menjaga Kesehatan Ginjal pada Anak. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(foto: the conversation)