Cara Menghentikan Muntah-Muntah dan Sensasi Mual

Orang muntah tergantung dengan alasan tertentu, beberapa kasus, disebabkan oleh keracunan makanan. Selain tidak membuat nyaman, muntah-muntah juga dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit tubuh.

Biasanya, jika Anda muntah didasari oleh gejala-gejala tertentu, hal itu bisa memprihatinkan dan butuh perhatian medis. Gejala-gejala tersebut termasuk:

• Sakit dada

• Sulit bernafas

• Cedera kepala

• Pendarahan 

• Kehilangan penglihatan atau penglihatan blur

• Muntah darah

• Stroke

Pengobatan rumahan

Ketika Anda keracunan makanan atau infeksi, muntah seringkali merupakan cara tubuh untuk membersihkan diri dari zat berbahaya. 

Inilah beberapa cara untuk meredakan muntah-muntah serta sensasi mual-mual 

• Makan permen, seperti permen lemon atau mint, untuk menghilangkan rasa tidak enak.

• Minum teh jahe, bir jahe, atau makan permen jahe,  Jahe memiliki sifat anti mual yang dapat membantu seseorang merasa lebih baik setelah muntah dan mual.

• Hindari minuman berkarbonasi dan minuman alkohol, yang dimana hanya memperburuk gejala dan membuat Anda dehidrasi.

• Menghirup aromaterapi, dapat mengurangi timbulnya mual. Aroma yang memiliki sifat anti mual termasuk lavender, chamomile, minyak lemon, peppermint, rose, dan cengkeh.

• Praktikan teknik pernapasan yang baik

• Hindari makan makanan yang berminyak dan pedas.

• Hindari aktivitas fisik.

• Minum 1 hingga 2 ons air bening sekitar 30 menit setelah muntah-muntah terakhir terjadi. Contoh cairan termasuk air putih, kaldu, atau teh herbal.

Istirahat yang cukup juga penting bagi tubuh untuk memulihkan secara sendirinya setelah muntah-muntah.

(Foto: freepik.com)