0 Poin
Sakit Leher

Cara Mengatasi Sakit Leher dengan Cepat

Sakit leher tidak sama dengan keseleo atau patah tulang yang terjadi di ligamen kaki. Sakit leher sering diabaikan, karena dianggap bukan kondisi yang serius.

Rasa sakit leher yang cukup parah, disebabkan oleh otot di area leher yang tertarik. Ini bisa menjadi kondisi yang serius jika Anda tidak segera mengobatinya.

Penyebab sakit leher yang paling umum adalah posisi tidur yang buruk. Sebagian besar dari kita memiliki postur tidur yang salah dan secara ilmiah dapat menyebabkan ketegangan di bagian belakang leher.

Jenis bantal yang digunakan juga berkontribusi terhadap masalah ini. Beberapa dari kita lebih suka tidur di bantal yang sangat empuk, padahal ini tidak memberikan cukup dukungan untuk leher.

Beberapa orang lainnya juga sangat suka menumpuk bantal dan membuat kepala menjadi lebih tinggi dibandingkan anggota tubuh yang lain, sehingga dapat menyebabkan masalah pada otot leher.

Terlalu sering membawa beban berat juga turut andil dalam menciptakan rasa sakit di leher. Bahkan gerakan yang terjadi secara tiba-tiba dari leher juga menyebabkan terjadinya masalah ini.

Adakah cara mengatasi sakit leher dengan cepat?

Masalah pada otot leher kerap kali diabaikan, karena umumnya, meskipun kita mengalami masalah ini, kita tetap mampu beraktivitas. Sayangnya, jika sakit leher terus diabaikan, ini bisa menjadi penyebab masalah kesehatan yang lebih serius.

Saat mengalami sakit leher akibat otot leher kaku, cara terbaik mengatasinya adalah dengan tidur nyenyak dalam posisi tegak lurus.

Kebanyakan orang berhasil mengobati sakit leher dengan cara ini, sehingga ketika terbangun di pagi harinya, mereka sudah tidak lagi merasakan sakit yang tajam di bagian belakang leher.

Beberapa latihan ringan seperti menggerakan kepala ke kanan dan ke kiri atau memutarnya, juga dapat membantu melemaskan otot-otot leher yang tegang.

Anda juga bisa memijat leher dan bahu dengan minyak hangat. Pijatan ini membantu melancarkan peredaran darah di area leher dan menenangkan otot leher yang tegang dan kaku.

Selain pijatan, kompres panas juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sakit leher. Rendamlah sebuah kain bersih ke dalam air hangat, kemudian peras, dan tempelkan kain pada bagian belakang leher yang sakit. Pengobatan ini dapat merelaksasi otot-otot leher yang kaku dan juga mengatasi sakit leher.

(Foto: torbaychiropractic.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok