Cara Mengatasi Keringat Berlebih

Kita semua berkeringat, tetapi beberapa orang memiliki jumlah produksi keringat lebih banyak dibandingkan orang pada umumnya. 

Hal ini bisa menyebabkan saat-saat memalukan dimana telapak tangan atau bagian tubuh kita lainnya terlihat berkeringat.

Keringat berlebihan dikenal sebagai hiperhidrosis, suatu kondisi dimana kelenjar keringat tubuh Anda menjadi terlalu aktif. Hal ini dapat menyebabkan Anda berkeringat di area yang tidak diinginkan.

Keringat berlebihan dapat memengaruhi beberapa area tubuh berikut ini

• Telapak tangan
• Telapak kaki
• Wajah
• Dada
• Punggung

Anda mungkin mengeluarkan lebih banyak keringat saat cuaca sedang panas dibandingkan orang lain atau saat berolahraga. Beberapa orang juga cenderung berkeringat lebih banyak saat mereka berada dalam keadaan yang penuh stress dan kecemasan. 

Kondisi ini disebut dengan istilah hiperhidrosis primer dan biasanya mereka dimulai saat mulai pubertas dan menurun pada beberapa keluarga sedangkan hiperhidrosis sekunder berhubungan dengan kondisi medis seperti diabetes, infeksi atau perubahan hormonal.

Bagaimana mengendalikan hiperhidrosis? 

Untuk mendapatkan diagnosis, seseorang perlu alami keringat berlebih setidaknya selama 6 bulan. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan keringat berlebih, dilansir oleh Healthline:

• Menjaga lingkungan Anda agar tetap sejuk dan nyaman
• Memilih pakaian yang lebih longgar dan nyaman 
• Batasi asupan makanan pedas, alkohol dan kafein
• Kenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan alami 
• Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi 

Pengidap hiperhidrosis cenderung berupaya keras dalam mengendalikan keringat mereka saat berada di situasi sosial membuat diri mereka frustasi. Jika Anda telah melakukan segala macam cara untuk mengatasi keringat berlebih Anda namun kerap alami kegagalan, cobalah untuk pertimbangkan untuk berkonsultasi ke dokter. Dokter akan membantu Anda memahami pilihan pengobatan yang cocok bagi Anda.