0 Poin
Cara Mengatasi Cegukan

Cara Mengatasi Cegukan Terus-menerus

Cegukan adalah kondisi yang terjadi karena adanya kontraksi diafragma (otot yang memisahkan dada dari perut dan berperan penting dalam sistem pernapasan) yang tak disengaja.

Kondisi ini memiliki tanda khas yang terdengar seperti “hik”. Hal ini disebabkan oleh kontraksi yang dilanjutkan penutupan pita suara secara tiba-tiba.

Cegukan pertanda apa? Perlu diketahui bawah cegukan episodik umumnya berlangsung selama kurang dari 48 jam, namun apabila Anda terus mengalaminya lebih dari itu, maka bisa jadi pertanda kondisi serius, seperti:

  • Iritasi atau kerusakan saraf
  • Gangguan sistem saraf pusat
  • Gangguan metabolisme dan obat-obatan

Selain itu, cegukan juga bisa terjadi setelah operasi atau ketika dalam proses pemulihan setelah menjalani prosedur tertentu.

agar tidak berlangsung lebih lama dan tenggorokan kembali lega, berikut beberapa cara mengatasi cegukan terus-menerus yang dapat dilakukan.

1. Tahan Napas Secara Singkat

Kadar karbondioksida yang tinggi dalam darah pasalnya dapat membantu mengatasi cegukan. Itulah kenapa Anda sering disarankan menarik napas selama beberapa detik saat cegukan.

Cara menghentikan cegukan yang satu ini dianggap cukup efektif, Anda hanya perlu menahan napas dan mengeluarkannya kembali. Lakukan secara berulang hingga cegukan mulai hilang.

Cara yang satu ini merupakan langkah paling populer dalam menghentikan cegukan dan banyak yang menerapkannya.

2. Tarik Napas dengan Kantong Kertas

Cara mengatasi cegukan terus-menerus selanjutnya adalah bernapas di dalam kantor kertas. Upaya ini bertujuan meningkatkan kadar karbondioksida dalam tubuh.

Ketika karbondioksida tinggi, diafragma akan berkontraksi lebih dalam untuk membawa oksigen sehingga dapat meringankan cegukan.

Caranya cukup sederhana, arahkan kantong kertas di sekitar mulut, lalu tahan napas selama 10 detik, kemudian hembuskan napas di luar kantong kertas.

Anda dapat mengulangi teknik ini beberapa kali hingga dirasa cegukan sudah mulai berhenti.

3. Menggigit Jeruk Nipis

Menggigit jeruk nipis rupanya juga menjadi salah satu cara menghilangkan cegukan yang bisa Anda coba di rumah.

Hal tersebut karena jeruk nipis mengandung vitamin c, yang sifatnya asam dapat mendistraksi dan merelaksasi saraf vagus sehingga cegukan berhenti. 

4. Minum Air Hangat

Cara mengatasi cegukan terus-menerus juga bisa dilakukan dengan minum air hangat. Air hangat diketahui dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen untuk mencukupi kebutuhan oksigen dalam tubuh.

Sediakan air hangat satu gelas, minum lalu tahan napas beberapa detik, kemudian telan air hangat dan hembuskan kembali nafas Anda. Lakukan beberapa kali hingga cegukan berkurang.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok