Jangan sampai puasa Anda terganggu karena terkena sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan merupakan salah satu keluhan yang bisa Anda rasakan saat berpuasa dan hal tersebut tentu membuat Anda tidak nyaman. Ditambah saat berpuasa, Anda tidak membasahi tenggorokan Anda hampir setengah hari.
Selain itu, selama berpuasa pun Anda tetap melakukan aktivitas seperti biasanya yang bisa membuat tenggorokan semakin kering. Sakit tenggorkan sendiri terjadi akibat adanya infeksi bakteri dan virus seperti virus influenza, virus Epstein-Barr, dan bakteri Streptococcus. Tapi infeksi ini tergolong infeksi yang tidak serius.
Penyebab lainnya adalah alergi, udara yang kering, cedera pada tenggorokan, atau iritasi pada tenggorokan akibat paparan zat kimia, makanan pedas, rokok, serta minuman beralkohol. Namun, Anda tidak perlu khawatir, Anda bisa mencegah sakit tenggorkan saat berpuasa dengan cara berikut ini:
Anda juga dianjurkan untuk rutin mencuci tangan dan menjaga kebersihakan lingkungan rumah maupun lingkungan kerja. Usahakan pula untuk selalu jaga jarak dengan orang sakit, batasi makan pedas, mengonsumsi makanan bergizi dan berhenti merokok serta mengonsumsi alkohol. Jangan lupa pula untuk selalu mendapatkan waktu istirahat yang cukup, untuk menjaga badan agar tetap fit dan bugar.
(Foto: Sure Health Remedy)
COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok