0 Poin
Membaca buku

Cara Mempertahankan Kesehatan Mental Selama Pandemi Virus Corona

Wabah coronavirus dan karantina di rumah bisa dikatakan telah menyulitkan kesehatan mental kita. Anda harus melakukan sesuatu yang produktif untuk dilakukan, yang bisa Anda nikmati, karena dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan.

Stres dengan Pikiran yang kosong adalah hal yang buruk, dengan tanpa banyak yang bisa  dilakukan selama karantina, tidak sedikit orang yang pada akhirnya timbul gejala-gejala penyakit mental.

Kecemasan, stres, dan depresi adalah hal yang sangat umum ketika adanya masa sulit, Jika Anda merasa stres selama pandemi ini, berikut adalah 5 kegiatan sehat yang bisa Anda lakukan. 

1. Berkebun

Ketika diam di rumah sepanjang hari, Anda justru akan memiliki cukup waktu untuk merawat tanaman, anda bisa memulainya dengan membuat Berbagai sayuran yang nantinya bisa Anda konsumsi sendiri.    

2. Membaca 

Membaca diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pikiran Anda. Membaca juga dapat membantu Anda tetap sibuk, dan mempelajari sesuatu yang baru.

3. Menggambar 

Banyak dari kita mengekspresikan yang kita rasakan melalui sketsa dan gambar. Jika Anda senang melakukannya cobalah kembali melakukannya selama pandemi ini masih berlangsung.

4. Menulis 

Bentuk lain dari ekspresi adalah menulis, yang dilakukan banyak orang untuk menjaga kesehatan mental mereka. Jika Anda suka menulis, anda bisa menggunakan ponsel, atau laptop Anda, dan mulailah menulis.

5. Memasak 

Memasak adalah cara yang baik untuk menyalurkan kreativitas, Anda dapat mencari resep secara online dan mencobanya. 

(Foto:freepik/user1499692)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok