Anda mungkin telah mencoba berbagai macam produk untuk mendukung pertumbuhan rambut namun kondisi rambut sulit bertumbuh.
Berbagai faktor berpengaruh pada pertumbuhan rambut dan seberapa cepat rambut bisa kembali tumbuh, seseorang bisa mengambil langkah-langkah tepat untuk meningkatkan kesehatan rambut dan mengembalikan kerontokan rambut.
Meskipun genetika berperan dalam menjaga pertumbuhan rambut yang sehat, faktor lainnya juga berpengaruh secara signifikan.
Diet dan nutrisi yang sehat bisa memengaruhi kesehatan rambut dan beberapa kekurangan bisa menyebabkan pertumbuhan rambut secara lambat.
Oleh karena itu, gaya hidup yang seimbang termasuk pola makan yang seimbang membantu meningkatkan tumbuhnya rambut.
Berikut adalah beberapa cara yang mampu meningkatkan pertumbuhan rambut dengan cepat dan efektif
Penuhi asupan nutrisi penting
Asupan seperti vitamin, mineral dan asam lemak penting bagi kesehatan Anda dan mereka memberikan energi untuk pertumbuhan rambut dengan cepat.
Berikut adalah asupan nutrisi yang penting:
- Biotin
- Vitamin B
- Vitamin C
- Zat besi
- Vitamin E
Kekurangan beberapa nutrisi ini dapat memicu terhadap kerontokan rambut.
Gunakan minyak esensial
Minyak esensial ini tidak hanya memberikan keharumannya tetapi juga meningkatkan kesehatan rambut.
Sebuah studi menemukan bahwa minyak peppermint efektif mendukung pertumbuhan rambut yang menyeluruh meliputi ketebalan kulit dan jumlah folikel.
Memijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dengan lembut dapat membantu menghilangkan stres serta merangsang kulit kepala yang bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.
