0 Poin
Kulit bercahaya

Cara Efektif Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Membuat Kulit Cerah

Setiap orang pastinya ingin memiliki kulit yang sehat dan tampak bercahaya. 

Banyak cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan kulit dengan menerapkan perubahan gaya hidup dan pola diet. 

Gunakan aloe vera

Aloe vera atau lidah buaya memiliki sifat penyembuhan yang mampu merangsang pertumbuhan sel baru.

Gunakan lidah buaya setelah mencuci muka untuk mendapatkan kulit cerah alami. 

Oleskan moisturizer

Melembabkan kulit Anda dengan produk yang mampu meningkatkan penyembuhan serta memiliki sifat antioksidan untuk mendorong tampilan kulit yang bercahaya dan awet muda.

Oleskan pelembab ke kulit Anda saat masih basah setelah mandi. Hal tersebut bisa mengunci kelembaban ekstra serta membuat kulit menjadi lebih halus.

Minum air yang cukup

Kulit Anda terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air untuk berfungsi secara normal.

Sebuah studi tahun 2015 menyimpulkan adanya keterkaitan antara asupan cairan yang baik dengan kesehatan kulit. 

Terapkan diet yang seimbang

Mengonsumsi makanan yang kaya akan buah dan sayuran dapat meningkatkan vitamin dan antioksidan dalam tubuh Anda. 

Menurut Mayo Clinic, asupan lemak sehat seperti minyak ikan serta menghindari makanan olahan yang mengandung banyak pengawet memiliki hubungan dalam membuat kulit tampak lebih bercahaya dan bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan kulit.

Gunakan tabir surya atau sunscreen

Tabir surya dengan SPF 15 atau lebih dapat mencegah kanker kulit dan menjaga kulit agar terlindung dari sinar UV yang berbahaya. 

Pastikan untuk mengoleskan tabir surya di pagi hari.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok