0 Poin

Camilan Sehat bagi Penderita Diabetes

Hidup dengan diabetes dapat membatasi keinginan seseorang untuk menjalani kehidupan normal, keterbatasan atau kesulitan penderita diabetes yang paling sering ditemui adalah bagaimana mereka memilih camilan sehat. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memilih camilan sehat yang akan membantu mencegah kadar gula darah Anda menjadi rendah.


Sangat penting untuk memilih camilan sehat, untuk mendapatkannya juga tidak sulit karena bahan-bahan yang akan dikonsumsi dapat dengan mudah kita temui sehari-hari. Camilan yang sehat juga harus dimakan dengan cara yang benar, dipasangkan dengan makanan yang tepat, dan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Berikut adalah Makanan Ringan Sehat Untuk Diabetes seperti dilansir laman Boldsky.

1. Kombinasi Apel dengan selai kacang

Apel merupakan buah yang kaya akan serat, mengonsumsi apel dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan jika dikonsumsi sebelum makan, Apel bisa membantu Anda mengontrol asupan kalori. Irisan apel ditambah dengan selai kacang dapat memberi Anda energi dan serat yang dibutuhkan.

2. Sayuran mentah

Ini merupakan salah satu pilihan sehat untuk ngemil, mengunyah sayuran mentah seperti wortel cincang, mentimun atau selada dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda seimbang.

3. Almond

Kacang Almond dapat memberi Anda energi berkelanjutan karena kandungan asam lemak omega-3 nya, selain itu, Almond juga memiliki kandungan Vitamin E.

4. Putih telur

Kandungan protein dari putih telur sangat baik untuk kesehatan Anda, karena dapat membantu menjaga gula darah Anda stabil.

5. Smoothies

Bagi penderita diabetes, campuran beberapa buah dan dijadikan smoothies bisa jadi alternatif camilan sehat lainnya. Anda dapat mencoba smoothiespepaya atau strawberry untuk mengendalikan berat badan dan mendapatkan nutrisi sehat.

6. Buncis

Buncis merupakan salah satu sayuran yang kaya akan sumber protein dan serat yang baik, buncis bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah perkembangan diabetes, karena buncis memiliki kemampuan dalam mengelola kadar gula darah.

Selain itu, ada beberapa camilan sehat lainnya yang bisa jadi pilihan diantaranya adalah yoghurt, salad tuna, alpukat, dan edamame.

(Foto : medicalnewstoday.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di