0 Poin
jahe

Bukan Sekadar Sebagai Bumbu Dapur, Jahe Juga Berikan Manfaat untuk Usus Anda

Hidup lebih lama dan sehat pastinya menjadi dambaan setiap orang. Meski demikian, untuk mendapatkan tubuh yang sehat tidak bisa Anda dapatkan begitu saja. Perlu usaha dan makanan yang tepat untuk memperoleh tubuh sehat.

Kita semua tahu bahwa untuk menjalani hidup yang sehat, kita perlu makan makanan seimbang, yang mencakup setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Kombinasikan ini dengan olahraga teratur.

Sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa jika Anda ingin meningkatkan harapan hidup, Anda bisa mencoba mengonsumsi jahe.

Menurut National Health Service (NHS), membuat sedikit perubahan pola makan dengan menambahkan lebih banyak jahe ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk hidup sehat dan lebih lama.

Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu di dapur. Ahli gizi Juliette Kellow dan Sarah Brewer mengatakan bahwa jahe adalah kunci utama dalam meningkatkan kesehatan usus Anda, memangkas masalah usus dan bahkan membantu Anda mengurangi risiko mengembangkan kanker usus.

“Studi menunjukkan jahe dapat melawan mual, merangsang produksi empedu, meredakan ketidaknyamanan lambung, dan mempercepat transit melalui saluran pencernaan. Ini juga membantu untuk memecah dan menghilangkan gas usus, untuk melawan kembung, "ujar kedua ahli gizi tersebut dalam buku yang mereka tulis.

“Kemampuan anti inflamasi Jahe yang kuat dapat membantu meredakan rasa sakit yang terkait dengan kondisi seperti artritis. Sebuah tinjauan dari lima studi menemukan mengonsumsi jahe mengurangi rasa sakit hampir sepertiga orang yang mengalami kondisi tersebut, ”tambah mereka.

Karena itu, penting untuk menambahkan lebih banyak jahe ke dalam pola makan Anda. Bahkan, penelitian bahkan menunjukkan bahwa menambahkan lebih banyak makanan pedas ke dalam diet Anda juga dapat mengurangi risiko Anda dari kematian dini.

Ini berarti, jahe tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur atau penyedap makanan Anda. Dibalik itu, ada beragam manfaat yang bisa dinikmati oleh tubuh Anda.

(Foto: The Land)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok