0 Poin
Buah delima

Buah-Buahan Ini Baik untuk Perangi Anemia

Anemia merupakan kondisi di mana jumlah sel darah merah dalam darah lebih sedikit. Ini juga berarti bahwa konsentrasi hemoglobin dalam darah berada pada tingkat yang rendah. Hemoglobin merupakan protein yang terdapat dalam sel darah yang membantu mengangkut oksigen ke berbagai organ tubuh.

Ada berbagai hal yang dapat menjadi penyebab anemia, seperti kekurangan zat besi, kekurangan asam folat, kehilangan darah yang ekstrem, kekurangan vitamin C dan vitamin B12, menyusui, kekurangan produksi sel darah merah, beberapa penyakit seperti AIDS, radang, sendi, dan lain-lain.

Beberapa gejala anemia yang paling umum adalah sesak napas, lesu, kelelahan, palpitasi, keringat berlebih, sensitivitas terhadap udara dingin, dan lain-lain. Ada juga gejala langka yang juga bisa dialami oleh seseorang dengan anemia, termasuk mulas kronis, muntah, dan bengkak di lengan dan kaki.

Anemia dapat diobati dengan mengetahui penyebab dan tingkat keparahannya. Umumnya, pengobatan anemia meliputi obat-obatan, perubahan pola makan, dan juga terkadang diperlukan operasi untuk menyembuhkan kehilangan darah dalam jumlah yang berlebih.

Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi nutrisi sedikitnya juga dapat membantu Anda yang mengalami gejala anemia. Mengonsumsinya mungkin membantu Anda untuk terbebas dari berbagai gejala anemia.

Tidak sembarang buah, berikut buah-buahan yang cocok untuk dikonsumsi penderita anemia:

Amunizer

Apel

Apel merupakan salah satu dari banyak buah yang dapat membantu meningkatkan jumlah darah dalam tubuh. Apel mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh menyerap zat besi nonheme. Konsumsi apel setiap hari baik untuk melawan anemia.

Pisang

Asam folat dalam pisang juga penting untuk membangun dan memelihara sel-sel dalam tubuh. Pisang sangat baik untuk meredakan gejala anemia, terlebih yang muncul ketika Anda sedang hamil. Mengonsumsi pisang juga dapat membantu meningkatkan jumlah darah dalam tubuh Anda.

Jeruk

Vitamin C sangat diperlukan untuk tubuh karena membantu menyerap zat besi yang Anda konsumsi dari makanan. Buah jeruk adalah sumber vitamin C yang baik dalam membantu memerangi anemia.

Mangga

Mangga kaya akan zat besi, dan karenanya merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk dikonsumsi saat Anda mengalami anemia.

Kiwi

Kiwi juga kaya vitamin C. Jika Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet zat besi akibat anemia, maka mengonsumsi kiwi akan lebih membantu mengatasi masalah ini.

Buah delima

Buah delima sarat akan vitamin C dan zat besi. Mengonsumsi buah delima tak hanya meningkatkan aliran darah dalam tubuh, namun juga cukup efektif dalam mengobati sejumlah gejala anemia, seperti pusing, kelelahan, tubuh lemas, dan lain-lain. Jika Anda memiliki kondisi anemia, pastikan untuk mengonsumsi buah delima secara rutin setiap hari.

(Foto: thespruceeats.com)

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok