0 Poin
nanas

Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Nanas?

Nanas menjadi salah satu pilihan buah yang mengandung banyak nutrisi. Tetapi kerap ada pertanyaan dari para penderita diabetes, apakah nanas tetap aman untuk dikonsumsi mereka yang menderita penyakit diabetes?

Diabetes memerlukan manajemen dan pemeriksaan yang konstan, terutama ketika menyangkut pola yang dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ini karena pola makan mereka sangat memengaruhi kadar gula darah mereka, yang memainkan peran besar dalam seberapa parah atau ringan penyakit itu bagi tubuh pasien.

Karena itu, pola makan penderita diabetes harus mencakup makanan yang tidak hanya sehat, tetapi juga tidak akan memengaruhi kadar gula darahnya atau setidaknya membantu mereka mengendalikannya dengan lebih baik.

Namun, pertanyaannya adalah apakah buah-buahan dengan gula alami seperti nanas (yang sangat sarat nutrisi) aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Pertama, nanas sebenarnya adalah buah yang luar biasa, terutama dalam hal manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Ini karena nanas sarat dengan enzim alami dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan menekan segala peradangan di tubuh Anda.

Selain itu, nanas juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan efek stres oksidatif dalam tubuh Anda atau mencegahnya sejak awal.

Meskipun memiliki banyak manfaat, sayangnya, itu bukan pilihan yang bagus untuk penderita diabetes. Nanas dianggap sebagai buah yang tidak lagi aman bagi penderita diabetes.

"Nanas adalah pembangkit nutrisi. Ia mengandung vitamin C, vitamin B12 (tiamin), zat besi, antioksidan, bioflavonoid, sifat anti-inflamasi dan kaya akan magnesium dan kalium. Ia juga mengandung enzim bromelain yang membantu pencernaan dan bertindak sebagai sebuah diuretik. Nanas kaya serat yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan memperlambat penyerapan gula tetapi tidak terlalu baik untuk kadar gula darah," ujar Pavithra N Raj, kepala ahli diet di Columbia Asia Hospital.

Karena itu, penderita diabetes harus menghindari nanas sebanyak mungkin dan memilih buah-buahan lain seperti apel, pisang, beri, anggur, atau alpukat.

(Foto: Verywell Health)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok