0 Poin
Apel

Bisakah Apel Mengatasi Sembelit?

Ada berbagai masalah pencernaan yang bisa mengganggu, seperti diare atau sembelit. Sembelit bisa terjadi ketika adanya penurunan intensitas pergerakan di usus. Sembelit adalah kondisi ketika seseorang kesulitan untuk buang air besar, atau mengalami rasa sakit saat buang air besar akibat feses yang mengeras.

Intensitas buang air besar tergantung pada kondisi tubuh dan metabolisme seseorang. Sembelit kronis dapat menyebabkan robeknya membran mukosa anus, yang kemudian dapat menyebabkan pendarahan saat seseorang buang air besar. Ini menjadi bukti bahwa sembelit bukanlah kondisi yang bisa diabaikan begitu saja.

Meningkatkan konsumsi cairan dan memperbanyak asupan serat, bisa membantu seseorang terbebas dari sembelit. Makan buah menjadi salah satu hal yang bisa membantu mengatasi sembelit.

Buah apel merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan, dan tersedia hampir sepanjang tahun. Buah apel dikenal dengan kandungan nutrisinya. Bahkan dikatakan, makan satu apel setiap hari akan membuat Anda jarang pergi ke dokter karena sakit.

Lalu, bisakah buah apel mengatasi sembelit?

Sembelit bisa terjadi ketika Anda kurang asupan serat. Kurangnya aktivitas fisik dan asupan cairan yang rendah juga bisa membuat Anda mengalami sembelit.

Pada dasarnya, apel merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi serat. Untuk itu, mengonsumsinya bisa membantu mendorong keinginan seseorang untuk buang air besar. Rutin mengonsumsinya setiap hari bisa membantu Anda terbebas dan terhindar dari masalah sembelit.

Akan lebih baik, jika Anda mengonsumsi apel tanpa mengupas kulitnya. Kulit apel menyediakan banyak kandungan serat yang dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan. Untuk itu, jika Anda terganggu oleh sembelit, maka meningkatkan konsumsi apel harian tidak ada salahnya. Namun selain apel, Anda juga bisa mendapatkan asupan serat dari sumber lainnya, khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan.

Jadi, tingkatkan asupan serat Anda, agar tak sampai diganggu oleh sembelit!

(Foto: apkpure.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok