Biji Mangga Bisa Dimakan, Manfaatnya Luar Biasa!

Siapa yang tidak tahu buah mangga. Buah bercita rasaa manis asam ini menjadi buah yang banyak disukai masyarakat. Bukan hanya daging buah mangga yang bisa dimakan dan menyimpan banyak manfaat, karena ternyata biji buah mangga juga tidak kalah penting.

Selain bisa dimakan biji makan juga memiliki ragam manfaat. Biji mangga mengandung vitamin dan kaya mineral. Untuk cara mengolahnya, cari mangga mentah yang masih berwarna hijau bukan orange atau kuning. Ambil biji mangga dengan sendok atau pisang. Lalu cuci bersih bijinya, potong-potong dan nikmati.

Adapun manfaat biji mangga yang jarang diketahui, sebagai berikut:

Mengontrol diabetes

Menurut sebuah penelitian, ekstrak etanol biji mangga menunjukkan sifat anti-diabetik yang dianggap efektif untuk mengendalikan diabetes. Sehingga sifat anti-diabetik tersebut dapat mengurangi kadar gula darah.

Menurunkan peradangan

Biji buah mangga mengandung senyawa fenolik yang mampu menjaga aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi. Dimana sifat anti-inflamasi ini dapat menurunkan peradangan dan sistem pencernaan.

Menurunkan berat badan 

Ekstrak biji mangga dapat membantu Anda mengurangi obesitas hingga menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.

Mencegah kanker

Kandungan antioksidan, fitokimia, dan asam galat pada biji buah mangga dapat mencegah penyakit mematikan seperti kanker. Sebuah penelitian menunjukkan efek antipoliferatif dari biji mangga pada sel kanker.

Mengatasi masalah kardiovaskular

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ektrak biji mangga dapat menurunkan kolestrol sehingga dapat menghindari masalah kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung. Seain itu, dapat merangsang metabolisme tubuh semakin baik.

Meningkatkan kesehatan rambut

Bubuk biji mangga bisa Anda jadikan masker rambut untuk menghilangkan ketombe. Selain itu, masker dari biji mangga juga dapat memperkuat folikel rambut Anda. 

(Foto: thehealthsite.com)