Berkuda, Olahraga Mewah Penuh Manfaat

July 16, 2019 | Dina

Berkuda identik didefinisikan sebagai olahraga "mewah" karena mengarah pada keterampilan menunggangi, mengendarai, melompat atau berlari menggunakan kuda. Bahkan, belakangan ini di Indonesia sudah menjadi aktivitas olahraga yang bergengsi dan penuh manfaat, terutama bagi yang ingin turunkan bobot tubuh.

Dengan mengendarai kuda dapat meningkatkan kebugaran fisik, karena menaiki kuda tidak cuma sekedar duduk, butuh teknik memegang tali kendali hingga posisi duduk yang benar. Disadari atau tidak, saat berkuda, bukan hanya badan, tetapi seluruh tubuh bergerak. Untuk itu, olahraga ini juga bisa membakar lemak.

Berkuda itu membutuhkan banyak kekuatan otot. Seperti otot perut, paha, bahu, dan juga pinggul. Karena itu, pinggul juga akan semakin kencang dan kuat saat berkuda.

Dilansir dari Health Fitness Revolution, berkuda juga bisa membuat bokong semakin naik, kencang, dan membesar.

YesDok Ads

Selain itu menunggang kuda akan memaksa kita untuk mengendalikan keseimbangan serta koordinasi antar bagian tubuh. Riset menunjukan dengan belajar menunggang kuda dengan waktu yang cukup lama dapat membuat kita terhindar dari lupa ingatan.

Pasalnya, dalam hal ini otak juga memerlukan latihan supaya tetap muda serta fleksibel. Menaiki kuda memerlukan koordinasi dengan otak untuk bisa mengendalikan dengan baik.

(Foto: pexels)



 

YesDok Ads