Selai kacang diminati oleh banyak orang, terlebih anak-anak. Biasanya, selai kacang menjadi teman baik untuk isian roti tawar, dan disantap ketika sarapan. Bahkan, beberapa orang juga senang untuk mengonsumsi selai kacang saja tanpa roti.

Selai kacang memang memiliki rasa yang enak, tak heran bila selai kacang diminati oleh banyak orang. Akan tetapi, selai kacang juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti protein yang dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan anak.

Selai kacang juga mengandung sejumlah lemak yang berkontribusi pada perkembangan otak anak. Selain itu, kehadiran mineral, vitamin, dan antioksidan juga sangat baik dalam mendukung sistem kekebalan tubuh anak.

Sayangnya, selai kacang tidak disarankan untuk diberikan pada anak yang masih berusia di bawah satu tahun. Terlebih beberapa anak juga menunjukkan gejala alergi selai kacang. Selai kacang bisa menimbulkan sejumlah reaksi yang cukup parah terlebih pada bayi berusia di bawah satu tahun, seperti mual, masalah pernapasan, radang, dan lain-lain. Untuk menghindari hal ini, cobalah konsultasikan dulu dengan dokter anak Anda, mengenai makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh diberikan pada anak di bawah usia satu tahun.

Meski begitu, bukan berarti selai kacang sama sekali tidak memiliki manfaat. Dengan sederet nutrisi yang sudah disebutkan sebelumnya, berikut manfaat konsumsi selai kacang pada anak-anak yang sudah berusia 2 tahun atau lebih:

Manfaat 1

Selai kacang mengandung seng, natrium, kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, vitamin E, folat, niasin, tiamin, vitamin b6 dan bahkan riboflavin. Semua nutrisi ini sangat penting untuk anak terutama selama tahap tumbuh kembangnya.

Manfaat 2

Selai kacang juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu dalam perkembangan otak anak.

Manfaat 3

Selai kacang mengandung resveratrol yang merupakan salah satu senyawa polifenol yang terdapat dalam tumbuhan. Senyawa ini jika dikonsumsi secara rutin, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan beberapa penyakit pada anak.

Manfaat 4

Kandungan protein yang ada dalam selai kacang memainkan peran penting dalam tumbuh kembang anak. Protein adalah salah satu nutrisi yang baik, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan massa dan ukuran otot.

Manfaat 5

Antioksidan dalam selai kacang juga sangat baik dalam membantu melindungi tubuh anak dari kerusakan akibat radikal bebas.

(Foto: Freepik/user4265739)