0 Poin
alkohol

Berapa Banyak Konsumsi Alkohol yang Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan adalah cara tubuh Anda mempertahankan diri dari infeksi, seperti bakteri, virus berbahaya dan mencegah Anda jatuh sakit. Tapi seperti otot, sistem kekebalan bisa menjadi lemah dan gagal melindungi Anda dari infeksi juga.

Kebiasaan sehat, seperti aktif, makan makanan seimbang, dan cukup tidur, dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. 

Tetapi faktor-faktor yang tidak sehat, seperti stres, merokok, atau minum alkohol, dapat membebani sistem kekebalan Anda dan membuatnya lebih sulit untuk melawan infeksi.

Menurut Mayo Clinic, minum terlalu banyak alkohol melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih rentan sakit. 

Alkohol mengubah susunan mikrobioma usus Anda dan mempengaruhi kemampuan mikroorganisme tersebut untuk mendukung sistem kekebalan Anda. 

Tampaknya minum alkohol juga dapat merusak sel-sel kekebalan yang melapisi usus dan berfungsi sebagai garis pertahanan pertama melawan bakteri dan virus.

Misalnya, sebuah studi tahun 2015 di jurnal Alcohol menemukan bahwa pesta minuman keras dapat mengurangi sel darah putih yang melawan infeksi yang dikenal sebagai monosit dalam beberapa jam setelah keracunan puncak, yang pada dasarnya melemahkan sistem kekebalan Anda.

Menurut Nate Favini, MD, medical lead di Forward, praktik perawatan primer preventif, penggunaan alkohol dalam jumlah sedang mungkin tidak melemahkan sistem kekebalan tubuh, tetapi Anda tetap harus berhati-hati.

"Apa pun di atas itu, terlepas dari periode waktu, membuat tubuh Anda terpapar lebih banyak alkohol daripada yang ideal," kata Favini.

Selain itu, beberapa orang tidak boleh minum sama sekali, menurut Pedoman Diet. Ini termasuk orang yang sedang hamil, memiliki gangguan penyalahgunaan alkohol, atau sedang minum obat yang berinteraksi dengan alkohol. 

"Siapa pun dengan kondisi hati kronis harus menghindari alkohol, misalnya orang dengan hepatitis, penyakit hati berlemak non alkohol, radang hati, dan kondisi apapun yang dapat mempengaruhi fungsi hati akan menjadi alasan untuk menghindari alkohol," catat Favini.

Secara keseluruhan, hindari minum lebih dari jumlah sedang jika Anda ingin sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi yang baik, kata Favini. Dan jika Anda merasa seperti sedang mengalami sesuatu atau sakit, jangan minum. 

Minum alkohol tidak hanya akan mengurangi kekuatan sistem kekebalan Anda, tetapi alkohol juga memiliki efek dehidrasi.

"Ketika Anda merasa lelah atau mungkin sakit, Anda ingin terhidrasi dengan baik sehingga semua sel di tubuh Anda memiliki cukup cairan di dalamnya dan dapat bekerja dengan sangat baik," kata Favini. "Anda tidak ingin mengalami dehidrasi saat melawan infeksi."

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok