Saat pagi hari udara akan terasa dingin. Sebagian orang lebih memilih mandi dengan air hangat karena tidak kuat dengan udara dingin ditambah mandi dengan air dingin. Padahal jika Anda bisa menahan diri dari rasa dingin tersebut, Anda bisa merasakan beberapa manfaat yang tidak terduga.

Berikut manfaat mandi dengan air dingin di pagi hari, baik untuk kesehatan dan kecantikan:

Mengurangi stres

Seperti dilansir dari examinedexistence, saat seseorang di pagi hari mampu menahan diri dari air dingin saat mandi dalam jangka waktu yang lama maka tubuh akan membangun ketangguhan fisik dan mental. Itu mengapa dengan mental yang kuat, seseorang akan mudah melawan dan terhindar dari stres.

Menurunkan berat badan

Mungkin ini adalah hal yang paling banyak disukai oleh sebagian orang. Karena menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Seperti dilansir medicaldaily, mandi menggunakan air dingin dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara tidak terduga. Tubuh manusia terdiri dari lemak putih dan cokelat. Saat mandi dengan air dingin lemak baik dalam tubuh akan aktif membakar lemak dan menjaga tubuh tetap hangat.

Kekebalan tubuh 

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1993 oleh Thrombosis Research Institute di Inggris, mengatakan bahwa orang yang mandi dengan air dingin di pagi hari akan mengalami peningkatan jumlah virus yang bisa melawan sel darah putih dibandingkan dengan orang yang mandi dengan air hangat.

Mengencangkan kulit

Mandi dengan air dingin bukan hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga berdampak positif pada kecantikan. Mandi dengan air dingin bisa membuat kulit lebih sehat. Hal ini dikarenakan air dingin mampu membantu mengurangi risiko kehilangan terlalu banyak minyak alami pada kulit. 

(Foto: times of india)