0 Poin

Beragam Teh Herbal yang Bikin Tidur Jadi Nyenyak

Tidur menjadi salah satu hal yang penting dalam hidup. Saat tidur, tubuh beristirahat dan menjaga fungsi organ-organ pentingnya. Tidur yang nyenyak pasti sangat didambakan setelah seharian bekerja yang melelahkan.

Sayangnya ada banyak kondisi yang membuat seseorang sulit untuk tidur, atau tetap tidur dengan waktu yang cukup. Entah karena terlalu banyak pikiran, stres, hingga terlalu lama menggunakan gadget.

Untungnya, ada cara alami untuk membantu Anda memperoleh kualitas tidur yang dibutuhkan. Salah satunya adalah dengan meminum teh herbal. Kelebihannya adalah, teh herbal merupakan bahan alami dan juga sehat untuk dikonsumsi.

Berikut ini adalah lima teh herbal yang bisa Anda minum untuk mendapatkan kualitas tidur yang maksimal:

Amunizer

Valerian Root - Secara historis digunakan dalam Perang Dunia II untuk membantu tentara mengatasi stres dan kecemasan, valerian adalah ramuan yang juga digunakan untuk mengobati sakit kepala, gugup, dan tentu saja, insomnia.

Lavender - Mudah dikenali karena aroma aromatiknya yang berbeda, lavender telah digunakan pada zaman kuno karena sifatnya yang menenangkan. Jenis teh ini bisa membantu Anda tidur atau tenang setiap kali Anda minum teh yang dibuat darinya.

Lemon Balm - Sering digunakan untuk aromaterapi, daunnya juga sekarang dikeringkan untuk membuat teh, dan sekarang digunakan untuk membantu mengurangi stres dan membantu tidur.

Magnolia Bark - Tanaman berbunga yang telah ada selama kurang lebih 100 juta tahun, teh magnolia biasanya dibuat dari kulit tanaman, meskipun mungkin juga mengandung beberapa tunas dan batang kering. Dikenal karena efek anti-kecemasan dan obat penenangnya.

Chamomile - Mungkin teh yang paling terkenal untuk membantu tidur, chamomile juga populer digunakan untuk membantu mengurangi kecemasan dan peradangan.

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok