Soda kue terkenal dengan beragam kegunaannya, mulai dari penghilang bau lemari es hingga memutihkan gigi. Salah satu rumor menyebutkan bahwa soda kue bisa membantu menurunkan berat badan. Benarkan demikian?

Beberapa orang menyarankan bahwa mengencerkan soda kue dengan air, cuka sari apel, atau jus lemon dan meminumnya saat perut kosong dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah. 

Yang lain bahkan menyarankan bahwa hanya berendam di bak mandi berisi soda kue sudah cukup.

Kemungkinan hanya memiliki sedikit efek langsung pada penurunan berat badan

Soda kue disebut-sebut memiliki efek alkali pada tubuh, yang umumnya diyakini dapat menurunkan berat badan atau mencegah penambahan berat badan. Namun, teori ini telah berkali-kali dibantah.

Itu karena tubuh Anda menggunakan proses yang diatur secara ketat untuk mengontrol tingkat pH, dan apa yang Anda makan atau minum memiliki pengaruh yang kecil terhadapnya.

Teori lain menunjukkan bahwa menambahkan baking soda ke air mandi Anda akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengisi kembali kadar magnesium dan sulfat - dua nutrisi yang disebut-sebut dapat meningkatkan metabolisme dan menghilangkan racun. Namun, teori ini juga tidak didukung oleh sains.

Namun, soda kue dapat meredakan sakit perut, karena memiliki kemampuan untuk menetralkan asam lambung.

Reaksi kimia ini menghasilkan karbon dioksida, yaitu gas yang dapat menyebabkan Anda bersendawa. Meskipun hal ini dapat membuat Anda merasa perut lebih ringan, hal ini tidak berpengaruh langsung pada total lemak tubuh Anda.

Salah satu pilihan populer adalah mencampurkan soda kue dengan cuka sari apel, cairan yang menurut penelitian sebelumnya dapat membantu Anda mengurangi rasa lapar. Namun, penelitian terbaru yang mendukung efek penurunan berat badan cuka sari apel terbatas

Soda kue seringkali diencerkan dalam air, baik sendiri, atau bersama dengan cuka sari apel atau jus lemon.

Ketika dikonsumsi setiap hari, minuman tersebut dapat menghasilkan asupan cairan harian yang lebih banyak. Ini dapat meningkatkan tingkat hidrasi Anda secara keseluruhan, efek yang disarankan penelitian dapat mengurangi rasa lapar, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kehilangan lemak tubuh.

(Foto: healthline)