0 Poin
insomnia

Beberapa Penyebab Anda Sulit Tidur di Malam Hari

Sulit tidur di malam hari bisa jadi kondisi yang menyiksa, apalagi jika kondisi tersebut terus terjadi. Pastinya Anda mungkin ingin mencari tahu mengapa dan apa yang harus dilakukan tentang masalah kesulitan tidur Anda. 

Kesulitan tidur sebenarnya adalah jenis insomnia. Insomnia umumnya dianggap hanya begadang semalaman dan tidak bisa tidur, tapi itu hanya satu jenis insomnia.

Kebanyakan orang mengalami beberapa jenis insomnia kadang-kadang, biasanya karena stres. Jika Anda tidak bisa tidur setidaknya 3 malam per minggu selama 3 bulan atau lebih, itu dianggap kronis.

Penyebab stres tersebut bisa bermacam-macam, mulai dari gaya hidup hingga kondisi medis. Berikut adalah banyak hal yang bisa membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari.

Sleep apnea, asma, atau masalah pernapasan lainnya

Gangguan pernapasan di malam hari seperti asma, sleep apnea, atau masalah pernapasan lainnya, seperti alergi atau bahkan pilek dapat membuat Anda sulit tidur.

Jika ada sesuatu yang mengganggu pernapasan Anda, bahkan hanya sesaat, itu dapat membangunkan Anda dan membuat Anda sulit untuk tidur kembali.

Rasa sakit

Dengan beberapa kondisi, seperti fibromyalgia dan radang sendi, rasa sakit bisa muncul di malam hari dan membangunkan Anda.

Jika Anda mengalami cedera atau rasa sakit yang lebih parah dengan gerakan, membalikkan badan bisa menyakiti dan membangunkan Anda juga.

Penyakit

Ada beberapa penyakit yang berhubungan dengan masalah tidur. Meskipun bukan daftar lengkap, beberapa yang umum termasuk: kondisi neurologis, seperti Parkinson dan Alzheimer, kondisi kardiovaskular, diabetes, gangguan tidur lainnya, gangguan kesehatan mental seperti depresi atau skizofrenia

Penelitian dari 2018 menunjukkan bahwa kondisi kesehatan mental dan insomnia saling memiliki keterkaitan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok