Bawang Putih Penghancur Lemak

Bawang putih adalah salah satu bahan dasar yang dibutuhkan untuk menambah kelezatan masakan. Namun, tahukah Anda? Bawang putih juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, bahkan kabarnya dengan mengkonsumsi bawang putih juga bisa menghancurkan lemak-lemak nakal. Apakah hal itu benar?

Bawang putih termasuk ke dalam rempah-rempah tinggi nutrisi, tapi rendah kalori. Nutrisi yang terdapat pada bawang putih, meliputi vitamin C, vitamin B6, mangan, kalium, kalsium, selenium, zat besi, tembaga, serat dan fosfor yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bawang putih mampu mengantur kadar gula darah dalam tubuh. Rempah-rempah ini juga merangsang produksi enzim antioksidan dalam tubuh bertugas untuk mengurangi stres oksidatif sekaligus mencegah penuaan. Senyawa yang ada pada bawang putih, yaitu allicin dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi, terutama pada orang yang sudah memiliki hipertensi.

Manfaat gabungan antara sifat antioksidan, pengurangan kolesterol dan kolesterol jahat ini dapat mencegah penyakit jantung, dan penurunan fungsi otak seperti alzheimer dan demensia. Selain itu, makan bawang putih juga dapat menurunkan berat badan.

Dilansir dari lama steptohealth.com, bawang putih punya kandungan yang bisa mempercepat proses metabolisme tubuh. Sehingga, mengonsumsinya bisa membantu kita menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh. Meski baunya menyengat, tapi kalau Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi dalam keadaan perut kosong, maka Anda bisa mendapatkan manfaatnya.

Bawang putih mengandung alisin yang dipercaya memiliki kandungan anti bakteri. Ia juga punya kandungan anti radang yang dapat membakar tumpukan lemak. Mungkin berat badan yang turun dengan konsumsi bawang putih tiap pagi tidak drastis. Tapi kalau kalau Anda punya target diet, nggak ada salahnya untuk mencoba. Bawang putih bersifat termogenik yang dapat meningkatkan proses pembakaran kalori dalam kegiatan sehari-hari dan mengurangi produksi lemak di tubuh.

Berikut adalah beberapa ramuan bawang putih yang bisa Anda ikuti:

Bawang putih dan minyak zaitun

Menurunkan berat badan dengan campuran bawang putih dan minyak zaitun sudah dilakukan sejak zaman dulu. Campuran ini tidak hanya meningkatkan metabolisme tubuh, tapi juga mengandung antioksidan, mineral, dan asam lemak esensial yang dapat mengurangi kolesterol jahat(LDL) dan mengatasi darah tinggi. Ramuan bawang putih dan bawang merah adalah diuretik alami, mengandung antioksidan, dan memiliki efek anti-inflamasi yang akan melawan pembentukan racun di dalam tubuh. Konsentrasi senyawa sulfur yang tinggi akan mengurangi penyerapan lipid di usus dan meningkatkan pembuangan jaringan lemak.

Cara membuatnya, lumatkan 1 siung bawang putih lalu campurkan dalam 1 sendok minyak zaitun. Konsumsi ini setiap hari saat perut kosong.

Bawang putih, wortel, jus jeruk

 

Wortel, bawang putih, dan jus jeruk adalah minuman yang dapat membantu menghilangkan racun dalam aliran darah, penurunan berat badan dan mengurangi risiko terkena penyakit. Kombinasi dari ramuan ini memberi tubuh asupan vitamin, mineral, dan antioksidan kuat untuk melawan kadar kolesterol tinggi, serta rasa lapar.

Cara membuatnya, kupas 2 buah wortel lalu peras 2 buah jeruk. Masukkan wortel dan air perasan jeruk ke blender, tambahkan 1 siung bawang putih dan setengah gelas air( 125 ml). Minum jus ini 2 hingga 3 kali seminggu dalam kondisi perut kosong.

Bawang putih dan lemon

Menggabungkan bawang putih dan lemon akan memberikan manfaat detoksifikasi dan anti-inflamasi. Kedua bahan tersebut mengandung antioksidan kuat, asam lemak, dan asam amino yang memudahkan penurunan berat badan sekaligus melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas.

Cara membuat, didihkan 1 gelas air(250 ml) kemudian masukkan bawang putih yang telah dilumatkan ke dalamnya. Biarkan selama 10 menit, saring, dan tambahkan jus lemon. Minumlah secangkir saat perut kosong setidaknya 3 kali dalam seminggu.

(Foto: Pexels)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
diet
bawang putih
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di