Bakar Kalori dengan Makanan, Memang Bisa?

Membakar kalori dengan makanan? Rasanya jadi hal yang mudah dan menyenangkan untuk dilakukan. Memerika jumlah kalori dan membatasi asupan kalori adalah tugas yang sulit. Bahkan setelah latihan yang berat, beberapa orang gagal membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Ternyata ada beberapa makanan tertentu yang bisa membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan. Namun perlu dicatat, mengonsumsi makanan ini juga harus diimbangi dengan olahraga teratur, agar manfaat yang didapat lebih maksimal. Berikut ini makanan yang bisa membantu Anda membakar kalori dalam tubuh:

Yoghurt

Yoghurt menjadi makanan pertama yang bisa membantu membakar kalori dan menurunkan bobot tubuh Anda. Makanan ini membantu menyeimbangkan bakteri dalam usua dan mengurangi kalori. Ini juga dapat mencegah obesitas dan meningkatkan metabolisme tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi ini setiap pagi saat sarapan.

Kafein

Minum kopi ternyata juga dapat membantu mengurangi kalori yang ada di tubuh. Hal ini disebabkan kandungan kafein yang ada di dalam kopi. Kafein membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan melalui kalori yang terbakar. Disarankan untuk minum kopi tanpa gula untuk hasil yang maksimal.

Cuka Sari Apel

Mengonsumsi cuka sari apel dengan air hangat dan madu dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Ini membantu mengurangi lemak tubuh ekstra dan tentunya membakar kalori yang Anda miliki.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung lemak sehat yang mencegah penumpukan lemak dalam tubuh. Sifatnya yang mudah dicerna dapat menghilangkan lemak membandel di sekitar perut. Anda bisa memasukkan minyak kelapa ke menu makanan Anda sehari-hari.

Cabai

Cabai tidak hanya menjadi penyedap makanan dan penambah selera. Cabai juga ternyata memiliki manfaat untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Senyawa capsaicin dalam cabat membantu membakar lemak dalam tubuh dan menggantinya sebagai energi. Selain rasa pedasnya, cabai juga menawarkan manfaat yang tak kalah baiknya.

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di