Bagaimana Cara Menggunakan Dental Floss yang Tepat?

Dalam menjaga kebersihan dan kesehatan gigi, apa saja yang sudah Anda lakukan? Apakah masih sebatas menyikat gigi? Sudahkah Anda mencoba dental floss alias membersihkan gigi dengan benang gigi? Flossing atau dental floss tak kalah penting untuk dilakukan, lalu, bagaimana cara menggunakan dental floss yang benar?

Hal pertama yang harus Anda lakukan sebelum melakukan flossing adalah, dengan menyiapkan benang gigi yang akan digunakan. Benang untuk membersihkan gigi berbeda dengan benang jahit, sehingga Anda tidak bisa sembarangan. Benang gigi kini sudah bisa didapatkan dengan mudah di apotek-apotek atau bahkan di pasar swalayan.

Layaknya sikat gigi, benang gigi juga tersedia dalam beragam merek, kemasan, hingga warna, sehingga Anda perlu benar-benar memilih, mana dental floss yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Ada dua jenis benang yang paling umum digunakan untuk flossing, yakni nylon multifilament dan PTFE atau monofilament. Keduanya sama-sama memiliki kualitas yang baik untuk membersihkan gigi, namun, benang berbahan monofilament lebih banyak digunakan, karena dinilai lebih licin, sehingga benang lebih mudah bergerak di sela-sela gigi.

Setelah memilih benang terbaik untuk flossing gigi, berikut cara menggunakan dental floss yang tepat:

1. Siapkan benang gigi atau dental floss sekitar 45 cm, lalu lilitkan benang pada kedua jari tengah.
2. Pegang erat sisa benang gigi yang menjulur dengan ibu jari dan telunjuk.
3. Masukkan benang atau dental floss di sela-sela gigi dengan lembut. Anda disarankan untuk melakukan flossing gigi di depan cermin, agar proses pembersihan gigi lebih terlihat dan dapat teramati dengan baik. 
4. Anda bisa memulai flossing gigi baik dari gigi bagian depan atau belakang. Setelah benang berada di sela-sela gigi, gerakkan benang secara naik dan turun, lakukan dengan lembut dan perlahan. Hati-hati saat menggerakkan benang, karena jika terlalu keras berpotensi membuat gusi luka dan berdarah.
5. Saat benang menyentuh bagian yang dekat dengan gusi, lingkari benang ke sisi samping gigi, hingga membentuk huruf “C”. Gesek dan gerakkan benang secara perlahan dengan gerakan naik-turun. Ulangi gerakan ini pada sela-sela gigi yang lain.
6. Setelah semua gigi selesai dibersihkan, segera berkumur untuk membilas gigi dan membantu mengangkat kembali kotoran-kotoran yang telah dibersihkan oleh benang gigi.
7. Buang benang gigi yang sudah dipakai ke tempat sampah, jangan menggunakan ulang benang gigi yang sudah dipakai, karena selain tidak higienis, benang gigi juga tidak akan efektif lagi untuk membersihkan sela-sela gigi.

Anda bisa melakukan flossing gigi kapan saja, namun, disarankan untuk melakukannya setelah menyikat gigi. Ini guna memastikan bahwa Anda telah benar-benar membersihkan gigi dari sisa makanan dengan tepat.

(Foto: splendiddentistrywoodlands.com)