Smartphone sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan di zaman sekarang. Mulai dari bangun tidur hingga tidur kembali, smartphone seakan tidak bisa jauh dari kita.

Bahkan, tidak sedikit juga yang selalu meletakkan smartphone di sebelahnya saat tertidur di malam hari. Tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut ternyata kebiasan yang buruk bagi kesehatan Anda?!

Kebiasaan meletakkan smartphone dekat dengan Anda saat tidur berpotensi memberikan ancaman kesehatan. Tentu Anda tidak ingin menderita penyakit berbahaya karena kebiasaan yang bisa dibilang sepele macam ini.

Menurut Kementerian Komunikasi dan Informatika, terdapat empat dampak buruk yang akan terjadi jika Anda sering meletakkan smartphone di dekat Anda saat tidur malam hari.

Seperti pancaran radio elektromagnetik pada ponsel dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Kualitas tidur yang buruk juga akan mengganggu kesehatan Anda. Bahkan bisa mengganggu aktivitas Anda di pagi harinya.

Selain itu, menggunakan ponsel pintar sebelum tidur juga akan membuat Anda sulit tidur. Pasalnya, paparan cahaya biru akan membuat tubuh menganggap bahwa saat itu bukan waktunya untuk tidur.

Efek yang tak kalah berbahaya juga ditimbulkan saat Anda mengisi daya smartphone di balik bantal. Kondisi ini dapat memicu panas berlebih pada perangkat, dan tidak mungkin dapat menyebabkan kebakaran.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan radio dari ponsel pintar juga dapat mempengaruhi susunan saraf manusia. Akibatnya, dapat menyebabkan tumor dan kanker.

Tidak sekadar memberikan informasi terkait efek buruk yang ditimbulkan, Kominfo juga memberikan beberapa tips sederhana untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Seperti menjauhkan ponsel dari tempat tidur. Atau Anda juga bisa mengaktifkan airplane mode atau mode pesawat, sehingga ponsel tidak akan memancarkan atau menerima sinyal.

Sebaiknya juga disarankan untuk menghindari atau mengurangi penggunaan ponsel sebelum tidur. Terakhir, kurangi mengecek ponsel terlalu sering.

Jika langkah-langkah tersebut dijadikan kebiasaan, tentu ini akan menjadi kebiasaan yang baik dan dapat menghindari hal-hal yang tidak diinginkan di masa mendatang.

(Foto: Freepik)