0 Poin
vitamin d

Awas! Kelebihan Konsumsi Vitamin D Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Memastikan asupan vitamin D yang cukup sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan karena mengurangi peradangan, mendukung imunitas, dan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, yang diperlukan untuk membangun dan mempertahankan tulang yang sehat.

Namun, masalah kekurangan vitamin D adalah kondisi yang umum, dan penelitian menunjukkan lebih dari 50% populasi memiliki tingkat nutrisi penting ini. 

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, membangun otot-otot yang kuat, menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan mencegah kondisi neurodegeneratif.

Tetapi perlu diperhatikan, terlalu banyak konsumsi vitamin D juga tidak diperbolehkan. Sebab hal ini bisa menimbulkan toksisitas.

Toksisitas vitamin D adalah kondisi berbahaya yang lebih mungkin terjadi jika Anda menkonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi dalam jangka waktu yang lama.

Toksisitas tidak mungkin terjadi jika Anda mengkonsumsi kurang dari 10.000 IU vitamin D per hari, tetapi kasus ini dilaporkan pada orang dewasa yang mengambil dosis mulai dari 50.000 hingga 60.000.000 IU per hari selama beberapa minggu. 

Sebagian besar kasus ini disebabkan oleh dosis suplemen diberi label dengan tidak benar.

Karena vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium, jumlah berlebih dapat menyebabkan hiperkalsemia - kondisi langka di mana kadar kalsium dalam darah di atas normal, kata David Buchin, MD, Direktur

Tanda-tanda hiperkalsemia meliputi: mual dan muntah, kelemahan otot, gangguan neuropsikiatri, nyeri, kehilangan selera makan, dehidrasi dan batu ginjal

Dalam kasus ekstrem, toksisitas vitamin D dapat menyebabkan gagal ginjal, kalsifikasi jaringan lunak, aritmia jantung, dan kematian.

Kekurangan vitamin D adalah masalah kesehatan global. Oleh karena itu, beberapa orang dapat memilih untuk menggunakan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian mereka. 

Jika Anda ingin mengkonsumsi suplemen, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memperoleh kadar vitamin D dan menentukan dosis yang tepat.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok