0 Poin
Kopi

Awas, Kecanduan Kopi! Bebaskan dengan Cara Ini

Kopi memang enak, tak heran jika banyak orang menyukai bahkan mencintai minuman satu ini. Tapi, ada juga beberapa orang yang mengaku sudah kecanduan kopi! Kok, bisa?

Meminum kopi dalam jumlah yang sedang memang enak dan bahkan bermanfaat untuk kesehatan. Tapi, hati-hati, ya, karena terlalu banyak minum kopi juga tidak disarankan. Saat sudah kecanduan kopi, akan sangat sulit bagi seseorang untuk lepas dari jeratan kafein. Kondisi kecanduan kopi perlu disadari oleh penderitanya, untuk membantunya mengambil langkah yang tepat agar bebas dari kondisi ini.

Layaknya kecanduan hal-hal lain, tentu sulit untuk bisa lepas dari jerat candu kopi. Namun, bukan berarti tidak mungkin, bukan? Coba lakukan hal ini jika Anda merasa konsumsi kopi Anda sudah berlebihan!

Lakukan secara bertahap

Tak mudah memang untuk bisa lepas dari candu kopi, untuk itu, lakukanlah secara bertahap. Jika tubuh Anda terbiasa untuk minum 5 hingga 6 cangkir kopi dalam sehari, maka cobalah untuk mengurangi jadi 3-4 cangkir kopi, selanjutnya menjadi 1-2 cangkir kopi dalam sehari, dan pada akhirnya Anda bisa bebas dari kopi.

Beralih ke minuman lain

Setiap kali Anda ingin minum kopi, cobalah untuk mencari minuman lain dulu. Teh, terutama teh hijau, juga tak kalah enak dan sehat dari kopi. Teh hijau bahkan disebut-sebut sehat untuk jantung, berkat antioksidan di dalamnya yang juga bermanfaat untuk mencegah kanker. Meski sama-sama memiliki kafein, tapi teh bisa menjadi solusi bagi Anda yang ingin lepas dari jerat candu kopi.

Minum lebih banyak air

Kopi bersifat diuretik, sehingga terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan dehidrasi dan berujung menjadi penyebab dari sakit kepala. Sakit kepala akibat masalah ini, sebenarnya bisa dengan mudah hilang dengan menambah asupan air putih. Jadi, tiap kali Anda menginginkan kopi, cobalah ganti dengan air putih, sehingga Anda bisa terhindar dari dehidrasi dan sakit kepala yang mengganggu.

(Foto: cakmesdentalstudio.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok