Pernahkah Anda saat berada di tengah-tengah pertemuan penting atau bepergian dengan transportasi umum lalu merasakan dorongan yang kuat untuk buang air kecil. Akan tetapi situasi tersebut tidak memungkinkan Anda untuk bergegas ke toilet dan memilih menahannya. Sebetulnya kondisi ini dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Kandung kemih manusia dapat menampung sekitar 2 cangkir urin sebelum dianggap penuh. Tubuh kita membutuhkan 9 sampai 10 jam untuk memproduksi urin dalam jumlah banyak. Jadi, menjadi mudah untuk menahan kencing Anda selama 9 hingga 10 jam sebelum mengunjungi toilet.

Kandung kemih kita fleksibel dan dindingnya berisi reseptor yang mengirimkan sinyal ke otak yang menunjukkan bahwa itu sudah penuh. Saat Anda menahan buang air kecil, kandung kemih akan meregang untuk menahan lebih banyak cairan dan waktu ekstra ini dapat membahayakan organ dan merupakan masalah yang serius.

Sesuai anjuran dokter, disarankan mengosongkan kandung kemih setiap tiga jam sekali. Biasanya, seseorang perlu buang air kecil 6-8 kali sehari. Tapi, frekuensi Anda ke toilet juga tergantung jumlah cairan yang Anda konsumsi dalam sehari.

Menahan buang air kecil sesekali  mungkin tidak berbahaya. Namun jika dilakukan secara teratur, dalam jangka panjang menyebabkan beberapa masalah kesehatan terkait kandung kemih.

Masalah kesehatan paling umum yang disebabkan oleh menahan kencing adalah Infeksi Saluran Kemih (ISK). Jenis infeksi ini menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan meningkatkan frekuensi buang air kecil. ISK lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria di seluruh dunia

Menahan kencing juga dapat menurunkan sensitivitas reseptor yang ada di dinding kandung kemih, dan seiring waktu Anda dapat mengembangkan inkontinensia urin. Hal ini adalah kondisi di mana kandung kemih kehilangan kendali dan terkadang menyebabkan kebocoran urin, terutama saat batuk, bersin, atau saat Anda ingin buang air kecil.

Menahanng air kecil lebih dari 10 jam juga dapat menyebabkan retensi urin. Dalam hal ini, kandung kemih Anda tidak bisa rileks dan membiarkan Anda buang air kecil, bahkan ketika Anda mau.

Menahan buang air kecil tidak baik untuk kesehatan, tetapi komplikasi yang terkait dengannya tidak terlalu berbahaya. Anda harus mengosongkan kandung kemih Anda setiap kali Anda merasakan dorongan itu.

Jika Anda mengalami kesulitan saat buang air kecil, kunjungi dokter Anda. Beberapa kondisi kesehatan yang mendasari dapat membuat kandung kemih Anda sulit dikosongkan. Penting untuk dicatat, anda tidak boleh menganggap enteng kejadian seperti itu dan segera mencari bantuan medis.