Hari Hepatitis dunia diperingati pada 28 Juli setiap tahunnya, peringatan tersebut bertujuan untuk menciptakan kesadaran masyarakat dunia terhadap virus hepatitis. 

Hepatitis merupakan penyakit menular dan dikenal dengan beragam bentuk mulai dari hepatitis A, B, C, D dan E yang dapat menyebabkan penyakit hati jangka pendek dan jangka panjang.

Hepatitis B adalah infeksi hati yang menyebabkan jaringan parut organ, gagal hati dan kanker, kondisi ini dapat ditularkan melalui kontak melalui cairan tubuh seperti cairan vagina atau darah yang mengandung virus hepatitis B.

Selain itu, hepatitis jenis ini juga dapat ditularkan lewat tato, berbagi pisau cukur, hubungan seksual dan tindik badan.

Gejala yang timbul jika anda terserang virus ini diantaranya lelah, sakit kepala, demam ringan, sakit perut, hilang nafsu makan, muntah, buang air besar berwarna kecokelatan, mata dan kulit kekuningan.

Berikut adalah asupan yang baik dikonsumsi penderita Hepatitis B.

1. Gandum Utuh 

Gandum dan Biji-bijian utuh kaya akan vitamin B, serat, karbohidrat, mineral dan protein. Selain itu hadir juga nutrisi penting lainnya seperti vitamin B6, vitamin E, magnesium dan tembaga.

2. Buah-buahan

Ahli kesehatan menyarankan pasien hepatitis B untuk mengonsumsi banyak buah seperti Apel, jeruk, anggur, dan pisang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Sayuran

Bayam, wortel dan jamur alami memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

4. Telur

Protein adalah unsur penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan mengganti jaringan yang telah rusak. Oleh karena itu Telur merupakan sumber protein yang aman dikonsumsi oleh pasien hepatitis B.

(Foto : pixabay)