ASI Eksklusif, Tips Pompa ASI agar Hasil Optimal

Air susu ibu adalah sumber makanan terbaik bagi bayi, agar bayi mendapatkan manfaat optimal, ibu mesti memberikan ASI eksklusif. 

Para dokter spesialis anak dan tenaga kesehatan merekomendasikan pemberian ASI eksklusif bagi semua bayi selama tidak ada kondisi medis tertentu atau kontraindikasi.

ASI eksklusif adalah pemberian air susu ibu selama enam bulan tanpa ada penambahan makanan atau minuman lain. Untuk menunjang keberhasilan program ASI eksklusif, ibu kadang membutuhkan pompa ASI, baik dengan tangan maupun alat pompa. Misalnya ibu yang mesti bekerja setelah tiga bulan cuti melahirkan.

Pemberian ASI dengan botol dari hasil pompa masih tergolong ASI eksklusif. Agar hasilnya optimal, tips berikut ini bisa menjadi panduan.

Cara Memompa ASI dengan Tangan

Beberapa ibu merasa lebih mudah memompa ASI dengan tangan, khususnya dalam beberapa hari atau pekan-pekan pertama setelah melahirkan. 

Memompa dengan tangan kadang menghasilkan lebih banyak ASI ketimbang memakai alat. Artinya, peluang keberhasilan pemberian ASI eksklusif lebih besar.

• Cuci tangan dengan sabun dan air hangat.
• Siapkan wadah yang bersih untuk menampung susu.
• Pijat dengan lembut payudara untuk membantu mengalirkan ASI.
• Telungkupi payudara dengan satu tangan, lalu tangan lainnya membentuk huruf “C” dengan telunjuk dan ibu jari.
• Pompa dengan lembut payudara, jauhkan jari dan ibu jari beberapa sentimeter dari puting, tepat di luar areola.
• Lepaskan tekanan, lalu ulangi, bangun ritme.
• Tetesan akan mulai muncul. Bila tak muncul tetesan, gerakkan sedikit telunjuk dan ibu jari.
• ASI mulai mengalir. Terus pompa sampai aliran melambat.
• Saat aliran ASI melambat, gerakkan jari-jari ke bagian lain payudara dan ulangi proses pompa.
• Beralihlah ke payudara lain jika aliran ASI sudah sangat lambat. Ulangi proses pompa hingga ASI berhenti mengalir sama sekali (kira-kira 20-30 menit).