0 Poin

Apakah Minum Kopi Saat Menyusui Baik?

Menyusui bisa melelahkan, terutama jika bayi selalu bangun pada tengah malam dan tidur tidak teratur.

Secangkir kopi di pagi hari dapat membantu seseorang akibat kurang tidur, tetapi banyak orang masih khawatir terhadap faktor yang akan berpengaruh terhadap bayi. Kopi masih dalam takaran aman pada ibu sedang meyusui.

Kafein jauh lebih kecil kemungkinannya memengaruhi bayi yang menyusui.

Menurut Dr. Thomas Hale dalam Medications and Mothers Milk, kafein adalah obat berisiko rendah dalam jumlah sedang. Hanya sekitar 1 persen kafein yang dikonsumsi seorang wanita masuk ke dalam ASInya, dan jumlah yang sangat kecil ini tidak cukup untuk membahayakan sebagian besar bayi.

Bahkan konsumsi kafein lebih dari 300 mg tidak mungkin membahayakan bayi. Namun, CDC mencatat bahwa konsumsi kafein ekstrem lebih dari 10 gelas sehari dapat menyebabkan gejala pada bayi, seperti kerewelan dan kegelisahan.

Tubuh memetabolisme sebagian besar kafein dalam kopi sebelum mencapai ASI atau memiliki kesempatan untuk memengaruhi bayi.

Menurut Dr. Thomas Hale dalam , kafein adalah obat berisiko rendah dalam jumlah sedang. Hanya sekitar 1 persen kafein yang dikonsumsi seorang wanita masuk ke dalam ASInya, dan jumlah yang sangat kecil ini tidak cukup untuk membahayakan sebagian besar bayi.

Kopi bukan satu-satunya sumber kafein. Orang-orang yang khawatir tentang konsumsi kafein mereka atau mereka yang memperhatikan bahwa kafein tampaknya berdampak buruk pada bayi harus memperhatikan makanan kaya kafein lainnya.

Beberapa sumber kafein yang umum termasuk:

  • Minuman berenergi

  • Teh hitam, hijau, dan putih

  • Minuman cola

  • Produk cokelat dan kakao

(Foto: medicalnewstoday.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok