Menggunakan earplug umumnya aman digunakan saat tidur. Namun, penggunaannya seringkali dianggap mampu menyebabkan beberapa gangguan kecil yang berlangsung dalam jangka panjang seperti penumpukan kotoran pada telinga.

Kebisingan dari lingkungan sekitar dapat mengganggu tidur. Oleh karena itu, tidur dengan earplug bisa meningkatkan kualitas tidur secara signifikan.

Bagi banyak orang, earplug atau penyumbat telinga adalah salah satu cara menghambat suara kebisingan dari sekitar saat tidur.

Suara keras dapat membangunkan seseorang dari tidur nyenyak sehingga cenderung mengganggu kualitas tidur Anda dan efek ini bertahan lama walaupun Anda hanya bangun sebentar. Tubuh membutuhkan waktu untuk kembali ke fase tidur nyenyak setelah beraktivitas seharian penuh.

Menurut sebuah laporan tahun 2006, kualitas tidur yang rendah dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kondisi medis sebagai berikut 

• Tekanan darah tinggi
• Stroke
• Diabetes
• Obesitas
• Serangan jantung

Laporan lainnya yang berasal dari 2012 menunjukkan bahwa kurang tidur bisa berhubungan dengan inflamasi dan penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Pentingnya memperoleh kualitas tidur yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, earplug dapat memberikan Anda manfaat yang jauh dari sekedar tidur nyenyak.

Efek samping

Umumnya, earplug aman untuk digunakan. Namun, mereka juga memiliki efek samping potensial terutama jika Anda sering menggunakannya.

Seiring waktu, penyumbat telinga akan mendorong kotoran telinga ke dalam telinga dan dapat menyebabkan penumpukan.

Hal ini bisa menyebabkan beberapa masalah termasuk gangguan pendengaran sementara dan tinnitus.

Anda harus rajin membersihkan telinga salah satunya dengan menggunakan obat tetes.