Apakah Mandi di Malam Hari Berbahaya bagi Kesehatan?

January 31, 2023 | Kaifia

apakah mandi malam berbahaya

Mempraktikkan kebersihan memberikan begitu signifikan manfaatnya kepada kesehatan kita baik itu secara fisik dan mental.

Membilas tubuh dengan air bercucuran sebelum tidur terutama setelah kita menyelesaikan aktivitas yang melelahkan adalah hal yang paling dinantikan. Seluruh badan bisa terasa menyegarkan seperti memulihkan rasa pegal-pegal di area badan tertentu namun apakah mandi malam sebelum tidur baik bagi kesehatan?

Mari kita simak artikel ini tentang apakah mandi malam berbahaya lebih dalam.

Bahaya mandi malam

Berikul adalah beberapa alasan mengapa mandi larut malam tidak baik bagi kesehatan oleh lansiran vinmec.com

Sulit terlelap tidur 

Saat Anda mandi air panas atau dingin, hal ini membuat Anda menjadi sulit tidur dan bisa mengembangkan insomnia. Dilihat dari ritme sirkadian bahwa tubuh biasanya akan rileks dan beristirahat lebih baik jika suhu tubuh sedikit lebih rendah dari biasanya sehingga memungkinkan Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

YesDok Ads

Mandi air panas tepat sebelum tidur mampu meningkatkan suhu tubuh yang dimana bisa membuat Anda sulit memejamkan mata untuk tidur.

Stres jantung

Keadaan stres ini dapat membuat Anda terbangun sepanjang malam sehingga menunjang kondisi kesehatan yang menurun seiring waktu.

Hal ini terjadi terutama jika Anda menggunakan air dingin yang diguyurkan secara langsung dari kepala Anda akibatnya menyebabkan kondisi jantung Anda menjadi kaget.

Berat badan bertambah

Mandi larut malam adalah salah satu penyebab mengapa seseorang sulit untuk menurunkan berat badan terutama apabila Anda membilas bersih tubuh setelah mengisi perut. Mandi setelah makan mampu mengganggu sistem pencernaan yang dimana berkontribusi pada penambahan berat badan.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

YesDok Ads