0 Poin
Seorang wanita sedang mual.

Apa yang Harus Anda Lakukan Di Rumah Jika Mengalami Mual-mual?

Mual memicu sensasi perut yang nyeri yang sering mengakibatkan muntah.

Rasa ketidaknyamanan ini adalah hal yang relatif umum yang disebabkan oleh migrain dan makan terlalu berlebihan.

Bagaimana mengatasi mual-mual?

Mengonsumsi jahe

Jahe telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengurangi rasa mual. Penelitian telah menunjukkan jahe efektif dalam mengobati gejala mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan dan kemoterapi. 

Mengonsumsi peppermint

Penelitian telah menunjukkan bahwa peppermint bisa mengurangi mual yang disebabkan oleh kemoterapi. Ini dapat dikonsumsi dalam kapsul, teh, atau minyak.      

Makan makanan berprotein

Makanan yang bersumber protein seperti telur, daging, dan ikan, memiliki khasiat untuk mengatasi mual-mual. 

Mengonsumsi kayu manis

Tahukah Anda bahwa rempah-rempah dapat mengatasi rasa mual? 

Kayu manis memiliki khasiat yang baik bagi tubuh yang bisa mengurangi rasa sakit menstruasi dan mengatasi mual-mual.

Hindari minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi, seperti minuman bersoda dapat menyebabkan kembung dan mual yang memburuk.

Hindari makanan pedas

Makanan yang memiliki rasa yang kuat dan pedas dapat memperburuk rasa mual.

Duduk tegak

Menjaga tubuh tetap tegak dapat mendukung pencernaan dan dapat membantu mual untuk berlalu.

Jangan terlalu banyak bergerak!

Terlalu banyak gerakan dapat memperburuk mual, terutama jika gerakan secara tiba-tiba atau intens.

Muntah

Dalam beberapa kasus, memaksa tubuh untuk muntah dapat mengurangi mual-mual. Namun, ini biasanya tidak akan berlangsung lama dan dapat memperburuk mual.

(Foto: freepik/skawee)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok