0 Poin
Buah bit

Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Manfaat Buah Bit

Mengonsumsi makanan sehat selama kehamilan sangat dianjurkan. Tak hanya agar ibu hamil selalu sehat, tetapi juga untuk menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan. Salah satu sumber nutrisi yang baik bagi ibu hamil adalah buah bit.

Buah bit sebenarnya termasuk dalam golongan umbi-umbian. Namun karena rasanya yang manis membuat orang salah kaprah dan menyebutnya buah. Bit aman dikonsumsi oleh ibu hamil apalagi bit memiliki segudang manfaat baik bagi bagi ibu hamil. Adapun manfaatnya sebagai berikut:

Mencegah bayi cacat lahir

Kandungan asam folat yang tinggi pada buah biat dapat membantu pertumbuhan jaringan tubuh dan saraf tulang belakang janin. Mengonsumsi buah bit selama kehamilan dapat mengurangi risiko bayi cacat lahir.

Meningkatkan imunitas ibu hamil

Buah bit kaya antioksidan yang baik untuk meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh bagi ibu hamil. Hal ini sangat penting karena ibu hamil membutuhkan sistem imun yang kuat agar tidak mudah terserang penyakit dan perkembangan janin dapat tumbuh optimal.

Memperbaiki metabolisme

Buah bit mengandung potasium yang dapat membantu memperbaiki metabolisme selama kehamilan berlangsung. Potasium berguna untuk menyeimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah ibu hamil.

Mencegah anemia

Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang kerap kali dialami oleh ibu hamil. Buah bit dapat menjaga produksi hemoglobin dan tekanan darah sehingga dapat mencegah anemia.

Melancarkan pencernaan

Sembelit atau konstipasi juga adalah salah satu keluhan ibu hamil. Buah bit mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan memastikan proses skresi berjalan lancar.

Mencegah osteoporosis

Ibu hamil rentan terkena osteoporosis. Buah bit memiliki sebagian besar silika untuk memanfaatkan kalsium sehingga menurunkan risiko osteoporosis.

Membersihkan darah

Buah bit merupakan makanan  yang memiliki kemampuan membersihkan sistem darah dalam tubuh. Pemurni darah secara alami ini dapat membantu mencegah penyakit dan infeksi virus.

(Foto: healtline)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok