0 Poin
Wanita sedang menikmati kopi.

Alasan Mengapa Kopi Baik Untuk Anda

Tanyakan kepada peminum kopi dan mereka akan memberi tahu Anda bahwa kopi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Di luar aroma yang wangi dan menggugah selera, ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi kita benar-benar dapat memengaruhi kesehatan kita ... menjadi lebih baik!

Jadi, bagaimana kopi memengaruhi kesehatan Anda?

Meningkatkan mood Anda

Mungkin ada alasan mengapa secangkir kopi dapat mengubah kerutan di kening menjadi senyum. Ada bukti yang berkembang bahwa kopi meningkatkan produksi dopamin di otak. Satu studi menemukan bahwa wanita yang minum empat atau lebih cangkir kopi setiap hari memiliki kemungkinan 20 persen lebih rendah untuk menderita depresi.

Membantu menangkal diabetes

Menurut beberapa penelitian, orang yang minum banyak kopi lebih kecil kemungkinan terkena diabetes tipe 2 daripada orang yang minum dalam jumlah lebih sedikit, atau sama sekali tidak mengonsumsi kopi. 

Melindungi hati Anda

Dua atau lebih cangkir kopi setiap hari dapat melindungi dari gagal jantung, menurut sebuah penelitian Harvard. Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 11 persen lebih rendah. Studi lain telah menemukan bahwa minum kopi yang lebih besar, serta teh hijau, dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit kardiovaskular. Menariknya, ini cenderung lebih benar untuk wanita daripada pria.

Baik untuk Parkinson

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu orang yang memiliki penyakit Parkinson mengelola gerakan mereka yang tidak terkendali. Asupan kopi yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari Parkinson sama sekali. Namun, Harvard Medical School mengatakan manfaat ini mungkin terbatas pada pria.

Mencegah batu empedu

Batu empedu terasa menyakitkan, tetapi kopi bisa membantu mencegahnya. Sebuah studi yang dilakukan di Italia menemukan bahwa orang yang secara teratur minum kopi atau anggur, atau yang makan ikan atau roti gandum, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan batu empedu.

Nikmatilah secangkir kopi, tetapi jangan terlalu berlebihan!

Kopi bisa memberikan banyak manfaat, tetapi tetap meminimalisir konsumsinya. Beberapa penelitian telah mengikat minum kopi tanpa filter dalam jumlah besar seperti espresso dapat meningkatkan kadar kolesterol, kemungkinan besar karena cafestol. Jika Anda sensitif terhadap kafein, itu dapat mengakibatkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti kecemasan, mual, dan sakit kepala.

(Foto: independent.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok