Bersendawa adalah fungsi tubuh normal yang terjadi ketika tubuh mengeluarkan udara berlebih dari saluran pencernaan melalui mulut. 

Udara biasanya masuk ke saluran pencernaan ketika seseorang makan atau minum.

Apabila seseorang mengira bahwa mereka bersendawa lebih sering dari biasanya, mereka dapat merasakan sendawa yang berlebihan.

Bersendawa berlebihan dapat terkait dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi. 

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), ini termasuk:

• Mengunyah permen karet

• Permen keras

• Minuman bersoda

  

Mengunyah permen karet atau makan permen keras membuat seseorang menelan udara, sementara minuman bersoda melepaskan karbon dioksida dalam bentuk gelembung, yang kemudian dikeluarkan oleh seseorang.

Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan peningkatan jumlah udara yang masuk dan ditelan.

Seseorang yang bersendawa lebih sering bisa dikarenakan diet mereka dan menyimpan rencana makanan penting untuk mengidentifikasi makanan dan minuman apa saja yang mereka harus konsumsi dan hindari.

GERD (Gastroesophageal reflux disease) juga menyebabkan seseorang bersendawa lebih banyak.

Mengobati gejala GERD dapat membantu seseorang bersendawa lebih jarang. Menurut NIDDK, dokter dapat menyarankan penderita GERD untuk melakukan perubahan gaya hidup mereka, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok, atau mereka mungkin meresepkan obat, seperti antasida.

Untuk mengidentifikasi gejala GERD dan pengobatannya, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter melalui pelayanan kesehatan YesDok.

(Foto: fitforwork.org)