Telah terbukti secara ilmiah bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan emosi positif dan membuat Anda merasa lebih rileks.

Terapi musik juga diketahui telah digunakan di berbagai tempat sebagai cara untuk mengobati mereka yang mengalami stres, kecemasan, dan depresi. Berikut adalah beberapa alasan kenapa musik bisa bermanfaat bagi kesehatan.

1. Musik merangsang pikiran

Musik memiliki kekuatan untuk merangsang pikiran dan membuat Anda bahagia. Telah terbukti secara ilmiah bahwa musik dapat meringankan beberapa gejala penyakit degeneratif. Musik juga dapat menenangkan orang yang gelisah dan membuka komunikasi dengan baik.

2. Musik memastikan kesehatan jantung

Sebuah Penelitian telah dilakukan dengan hasilnya sukses menghubungkan musik dengan kesehatan jantung. Jika Anda mendengarkan musik yang menenangkan, darah akan mengalir dengan lancar ke jantung, dan semua fungsi akan bekerja dengan baik. Musik juga dikatakan dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kadar serotonin dan endorfin.

3. Musik meredakan rasa sakit

Musik juga memiliki kekuatan untuk meredakan rasa sakit dengan mengurangi stres, ini memberikan stimulus kuat ke otak yang dapat membantu dalam membantu manajemen nyeri.

4. Meningkatkan daya tahan latihan

Kebanyakan orang yang berolahraga secara teratur dan berolahraga di gym sering mendengarkan musik saat berolahraga dan ini telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kinerja fisik bahkan selama sesi latihan yang sulit.

5. Membantu menjaga keseimbangan kalori

Memutar musik yang menenangkan di saat makan dapat membantu memperlambat kegiatan makan sehingga Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

(Foto: sixty and me)