0 Poin

Aktivitas Berjalan Bantu Redakan Masalah Pencernaan

Sekitar 1 dari setiap 5 orang di Amerika Serikat mengalami masalah pencernaan. Statistik lain juga menyatakan bahwa sekitar 95 persen dari orang-orang ini kekurangan serat, dan juga memiliki masalah perut seperti kembung, sindrom iritasi usus, sembelit, usus bocor dan asam lambung.

Jadi bagaimana cara menghentikan masalah pencernaan ini? Mudah, cukup dengan berjalan.

Berjalan sebenarnya masih dianggap sebagai olahraga yang tepat untuk masalah ini. Sebenarnya ini adalah salah satu yang terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada penderitaan perut Anda.

Bahkan tidak harus joging cepat, hanya berjalan kaki sederhana, yang merupakan bentuk dasar transportasi manusia yang Anda lakukan setiap hari.

"Berjalan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk pencernaan," kata Jaime Schehr, N.D., R.D. "Olahraga teratur sebenarnya dapat membantu memperkuat saluran pencernaan Anda. Jumlah darah yang dialihkan dari sistem pencernaan Anda berkurang karena otot-otot Anda lebih efisien ketika Anda berolahraga."

Dan menurut Marvin Singh, M.D., berjalan juga merupakan cara yang baik untuk membantu bakteri baik dalam mikrobioma Anda berkembang sehingga mereka dapat berkontribusi pada tubuh Anda dalam berbagai cara.

(Foto: Galam.com)

 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok