Musim hujan mulai tiba, agar tidak sakit akibat kehujanan, Anda pun harus lebih siaga dan waspada. Selalu sediakan payung atau jas hujan dalam tas Anda, sehingga Anda tidak kehujanan. Sayangnya, dua barang wajib ini masih sering saja dilupakan, sehingga kehujanan pun mau tak mau tetap terjadi, terlebih ketika sulit menemukan tempat berteduh.

Saat kehujanan, tak jarang ini bisa memicu penyakit menyerang tubuh kita. Lalu, apa yang harus dilakukan jika Anda kehujanan dan bagaimana cara agar terhindar dari penyakit setelah kehujanan?

Segera menepi

Jika Anda tengah berada di jalanan, segeralah menepi dan berteduh saat hujan mulai turun. Hujan yang jatuh di awal biasanya masih mengandung polutan, inilah yang membuat kita lebih mudah sakit saat kehujanan.

Ganti baju

Sesampainya di rumah, segeralah berganti baju atau selalu siapkan baju ganti untuk ditaruh di kantor. Jadi, jika sewaktu-waktu Anda kehujanan saat perjalanan ke kantor, Anda bisa segera mengganti baju Anda yang basah karena air hujan. Mengganti baju setelah kehujanan akan menghindarkan Anda dari kondisi kedinginan yang memicu pilek.

Mandi air hangat

Kuman dan bakteri mungkin saja terkandung dalam air hujan, sehingga ketika Anda kehujanan, Anda disarankan untuk segera mandi sesampainya di rumah. Mandi air hangat mungkin bisa memberikan manfaat tambahan selain mengusir kuman dan bakteri penyebab penyakit dari tubuh. Mandi air hangat diketahui dapat membuat tubuh lebih nyaman, terlebih biasanya saat kehujanan, kita juga akan mengalami kedinginan, dan mandi air hangat adalah salah satu cara terbaik untuk menstabilkan suhu tubuh.

Saat menggunakan sabun, utamakan menggosok bagian kaki sampai benar-benar bersih. Ini karena kaki paling berpotensial untuk kotor akibat terkena cipratan air hujan.

Keringkan rambut

Jangan biarkan rambut Anda basah setelah kehujanan. Rambut yang basah akan membuat Anda kedinginan dan bisa memicu pilek. Jadi segera keringkan rambut Anda jika kehujanan, ya!

Makan sup ayam hangat

Saat kehujanan, tubuh pasti akan merasa dingin. Hangatkan segera dengan mengonsumi sup ayam. Sup ayam disebut-sebut mengandung unsur bernama carnosine yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah flu datang menyerang. 

(Foto: hindustantimes.com)