0 Poin
Manfaat tidur tanpa bantal

Adakah Manfaat Tidur Tanpa Bantal?

Anda lebih suka mana, tidur dengan bantal atau tidur tanpa bantal? Bantal sudah lama menjadi teman tidur bagi banyak orang. Selain membuat nyaman, bantal juga digunakan untuk menopang kepala saat seseorang tertidur. Tapi, bagaimana dengan orang-orang yang suka tidur tanpa bantal? Adakah manfaat tidur tanpa bantal?

Ternyata, kebiasaan tidur tanpa bantal juga memberikan manfaat bagi yang melakukannya. Beberapa contohnya adalah:

Baik untuk punggung dan leher

Manfaat tidur tanpa bantal yang pertama adalah dapat membuat punggung relaks dalam posisi alami, sehingga mencegah seseorang mengalami sakit punggung. Bantal yang terlalu empuk dapat menyebabkan otot leher menegang dan mengurangi aliran darah menuju otak. Ini bisa membuat Anda terbangun dengan sakit kepala yang mengganggu. Jadi, jika Anda sering terbangun dengan sakit punggung atau pusing yang mengganggu, cobalah sekali-kali untuk tidur tanpa bantal.

Mencegah jerawat 

Manfaat tidur tanpa bantal lainnya adalah membuat kulit tetap cantik. Menurut studi yang dipublikasikan dalam Aesthetic Surgery Journal, tidur dengan menggunakan bantal dapat membuat banyak orang melakukan kebiasaan tidur dengan menempelkan salah satu sisi wajahnya ke bantal. Ini bisa menyebabkan pori-pori kulit kesulitan bernapas, dan berpotensi menjebak keringat dan minyak, yang kemudian menjadi jerawat.

Jarang mengganti sarung bantal juga berpotensi menyebabkan jerawat, akibat pertumbuhan bakteri berlebih di sarung bantal. 

Membuat tidur lebih nyenyak

Jika Anda kesulitan untuk bisa tidur dengan nyenyak, cobalah untuk mulai tidur tanpa bantal. Tidur dengan menggunakan bantal membuat seseorang terus mengubah posisi sepanjang waktu tidur. Ini bisa menyebabkan stres, dan membuat tidur menjadi tidak nyenyak. Jika dibiarkan, maka kualitas tidur Anda akan terganggu. Sementara tidur tanpa bantal dapat meminimalisasi perubahan posisi tidur, sehingga bisa membuat tidur Anda terasa lebih nyenyak.

(Foto: beloitmattress.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok