0 Poin

Adakah Manfaat Minum Cuka Sari Apel Sebelum Tidur?

Cuka sari apel telah lama menjadi andalan baik di industri kuliner dan medis selama bertahun-tahun. Ini mengandung air, mineral, vitamin dan sejumlah asam lainnya. Banyak yang mengonsumsi ini sebelum tidur, apakah memang ada manfaatnya?

Di satu sisi, cuka sari apel memang memberikan efek kesehatan. Sayangnya, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa meminumnya sebelum tidur berbeda dengan meminumnya di waktu lainnya.

Dalam hal apa pun, berikut adalah beberapa kemungkinan efek baik yang dapat dibawa saat diminum sebelum tidur:

Membantu Menurunkan Gula Darah

Berdasarkan penelitian, cuka sari apel memperlambat pengosongan perut kita, sehingga mencegah lonjakan gula darah. Meminumnya sebelum tidur dapat bermanfaat bagi gula darah kita.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Menurut sebuah studi, cuka sari apel dapat membantu mendukung penurunan berat badan. Namun, penelitian ini masih sangat tidak memadai dan terbatas.

Sayangnya, meminumnya sebelum tidur juga memiliki potensi kerugian seperti berikut ini:

Merusak enamel gigi

Seperti cuka apa pun, minum cuka sari apel secara teratur dapat merusak enamel gigi Anda, mengikisnya perlahan-lahan. Untuk mencegah hal ini, selalu bilas mulut Anda setelah minum minuman asam.

Dapat Mempengaruhi Obat yang Dikonsumsi

Karena cuka sari apel menurunkan kadar kalium dalam darah Anda, cuka sari apel dapat berinteraksi dengan obat yang melakukan hal yang sama.

Sebagai kesimpulan, sementara cuka sari apel mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin, tidak ada penelitian yang cukup untuk memasok klaim bahwa meminumnya sebelum tidur memberikan efek positif. Namun, hal itu seharusnya tidak menghalangi Anda untuk menikmatinya dengan cara lain, atau bahkan mengonsumsinya sepanjang hari, tidak harus sebelum tidur.

(Foto: Healthline)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di