Arthritis atau radang sendi merupakan suatu kondisi yang menimpa banyak orang. Padahal, kondisi ini dapat sangat berpengaruh terhadap fungsi normal kehidupan seseorang.

Pembengkakan di sendi, nyeri sendi, dan kekakuan di sendi, biasanya terkait dengan radang sendi. Ketika mengalaminya, ini akan membuat Anda sulit bergerak dan bahkan kehilangan fungsi sendi.

Anda bisa mencegah terjadinya radang sendi dengan melakukan diet sehat. Asupan makanan yang bernutrisi dapat sangat baik dalam mencegah Anda dari kondisi radang sendi. Sementara itu, jika radang sendi sudah terlanjur menyerang, maka perawatan dengan latihan fisik, obat-obatan, dan bahkan operasi bisa Anda jalani.

Agar tak memperparah kondisi radang sendi yang Anda alami, berikut konsumsi beberapa makanan yang harus Anda hindari:

MSG

Ingin makanan gurih? Maka MSG sudah pasti jawabannya. Sayang, MSG tak disarankan untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang menderita atau memiliki riwayat radang sendi. Ini karena konsumsi MSG bisa meningkatkan gejala ini.

Tomat

Tomat kerap hadir dalam berbagai menu olahan masakan. Meski memiliki sifat anti-inflamasi, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa tertentu di dalam tomat diketahui dapat menyebabkan peradangan pada sendi.

Daging olahan

Asupan lemak dan kalori yang didapat dari konsumsi daging olahan, akan membuat Anda rentan mengalami radang sendi. Jika Anda memiliki riwayat radang sendi, maka sebaiknya Anda beralih ke pola makan vegetarian untuk menghindari peradangan sendi lebih lanjut.

Soda

Seberapa pun cintanya Anda pada minuman bersoda, namun Anda harus menghindari konsumsinya jika tak mau radang sendi menyerang. Kandungan fruktosa dalam minuman bersoda dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, yang kemudian bisa memicu terjadinya radang sendi.

(Foto: simplemost.com)