0 Poin
Mata kering

8 Pengobatan Alami untuk Mata Kering

Kondisi mata kering merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika kelenjar air mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk melumasi dan melembapkan mata. Kondisi ini dapat menyebabkan iritasi, kemerahan, dan kekeringan pada mata.

Beberapa penyakit dan pemakaian obat tertentu merupakan beberapa hal yang dapat menyebabkan mata kering. Beberapa gejala jika Anda mengalami kondisi ini adalah mata merah, mata lelah, sensitivitas terhadap cahaya, penglihatan kabur, dan sensasi kering, gatal, serta menyakitkan di mata.

Jika kondisi mata kering yang Anda alami disebabkan oleh suatu penyakit, maka segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang terbaik. Akan tetapi, jika kondisi mata kering yang Anda alami bukan berdasarkan suatu penyakit, maka beberapa pengobatan alami ini bisa Anda coba:

1. Kompres air hangat

Air mata terdiri dari tiga komponen, yakni air, lendir dan minyak, yang diperlukan untuk menjaga mata tetap lembap dan sehat. Kompres air hangat telah terbukti dapat mengobati kondisi mata kering yang terkait dengan disfungsi kelenjar meibom (MGD), yakni salah satu penyebab utama mata kering.

Ambil kain bersih dan rendam dalam air hangat.

Peras air dari kain, dan letakkan di mata Anda selama 5-10 menit.

2. Jaga hidrasi tubuh Anda

Minum air yang cukup, ternyata juga bagus untuk kesehatan mata Anda. Air yang kita konsumsi dapat membantu membuat mata tetap lembap, sehingga meningkatkan produksi air mata yang mencegah kita dari kondisi mata kering.

Minumlah 8 hingga 10 gelas air setiap hari, untuk menjaga kelembapan alami di mata Anda.

3. Lebih sering berkedip

Menatap layar laptop, ponsel, atau komputer dalam waktu yang lama, dapat menyebabkan mata menjadi kering. Jadi, jika Anda harus berhadapan dengan layar gawai dalam waktu berjam-jam lamanya, cobalah untuk mengedipkan mata Anda lebih sering untuk membantu menjaga mata tetap lembap dan meningkatkan kesehatannya.

Tutup mata Anda selama 20 detik setiap 20 menit sekali.

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa murni mengandung asam laurat, asam kaprat, asam kaprilat, antimikroba, antijamur, antioksidan, antibakteri, dan sifat yang menyejukkan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tetes mata dengan minyak kelapa murni, sangat efektif dalam mengobati kondisi mata kering.

Masukkan beberapa tetes minyak kelapa murni ke mata Anda.

Kedipkan mata Anda agar minyak terserap dengan baik.

Lakukan pengobatan alami ini dua kali dalam sehari.

5. Mentimun

Mentimun merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dan mengandung 96 persen air, sehingga membantu menenangkan dan melembapkan mata. Vitamin A adalah vitamin esensial yang baik untuk digunakan guna mengatasi kondisi mata kering.

Dinginkan mentimun di dalam kulkas.

Potong mentimun yang sudah dingin menjadi irisan.

Letakkan irisan mentimun di atas mata Anda dan diamkan selama 15 menit.

Lakukan pengobatan alami ini 2 hingga 3 kali dalam sehari.

6. Yoghurt

Yoghurt mengandung vitamin A, yakni nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan mata dan membantu dalam pengobatan mata kering. Mengkonsumsi yoghurt secara rutin, akan meredakan tingkat keparahan pada setiap gejala mata kering.

Makanlah semangkuk yogurt setiap harinya secara rutin.

Pastikan untuk memilih yoghurt tanpa rasa agar mendapat lebih banyak manfaatnya.

7. Cukup istirahat

Kurang tidur dapat menyebabkan turunnya jumlah air mata, sehingga dapat menyebabkan kondisi mata kering. Oleh sebab itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga pola tidur Anda tetap baik. Tidurlah setidaknya delapan jam dalam sehari untuk mencegah kondisi mata kering menimpa Anda.

(Foto:  iStockphoto.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok