0 Poin
Pepaya

6 Makanan Super yang Dapat Ditambahkan ke Dalam Kebiasaan Harian

Ada beberapa makanan super yang memiliki sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh bagian tertentu dari tubuh. Makanan super ini memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan dan dapat digunakan dalam berbagai cara.

Mengonsumsi atau menggunakan makanan super ini penting bagi kebutuhan nutrisi harian Anda, berikut daftarnya.

1. Biji rami

Biji rami kaya asam lemak omega-3 yang tinggi meningkatkan produksi minyak alami tubuh dan membantu menjaga kelembapan kulit. Ini adalah makanan super yang bagus untuk memfasilitasi penurunan berat badan.

Selain itu biji rami bebas kolesterol, karenanya sangat baik untuk jantung Anda. Rambut rontok adalah masalah umum lainnya yang diatasi dengan nutrisi dari biji rami.

2. Minyak kelapa

Tidak ada yang bisa menandingi khasiat kelapa. Selain buah dan airnya berkhasiat, kelapa juga dapat digunakan untuk memasak, kecantikan, makan dan hal lain yang bisa dibayangkan.

Minyak kelapa adalah pelembab yang bagus yang ada di body lotion, krim wajah atau bahkan langsung dioleskan ke kulit. Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, ini juga merupakan tambahan yang luar biasa untuk diet Anda.

3. Pepaya

Pepaya kaya kandungan papain yang tinggi, banyak digunakan dalam masker pemutih kulit, krim dan lotion. Pepaya kaya akan vitamin A, C dan E yang berarti bahwa pepaya sangat membantu dalam mencegah masalah kesehatan seperti penyakit jantung diabetes. Jus pepaya sangat bagus untuk wanita dengan siklus tidak teratur karena dapat membantu menormalkan siklus dan membangun kekebalan tubuh.

4. Quinoa

Quinoa membantu dalam produksi kolagen membuat kulit lebih elastis dan sehat membantu kulit Anda melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik penuaan.

5. Lidah buaya

Aloe Vera atau lidah buaya adalah tumbuhan serbaguna. Gel yang diekstraksi dari bagian dalam tanaman adalah ramuan kebaikan. Sering digunakan dalam berbagai produk untuk mengobati masalah kulit, jerawat, jaringan parut dan kulit terbakar.

Gel lidah buaya bahkan dapat digunakan sebagai produk mandiri untuk memperbaiki tekstur kulit dan memperlambat penuaan. Minum jus Aloe Vera membantu menyembuhkan sembelit dan mulas, juga memberikan manfaat pencernaan bersama dengan kulit yang bersih.

6. Minyak zaitun

Gunakan minyak zaitun extra-virgin untuk membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko kolesterol, jantung, masalah payudara atau masalah pencernaan. Tidak hanya menambah rasa sehat pada makanan Anda, tetapi juga dapat digunakan sebagai bagian dari rutinitas kecantikan Anda.

(Foto: pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok