0 Poin
Herbal

6 Herbal untuk Kendalikan Hipertensi dan Diabetes

Diabetes dan tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit gaya hidup masa kini yang paling familiar. Kedua penyakit tersebut, jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti stroke, gangguan penglihatan, serangan jantung, kerusakan ginjal, gagal jantung kongestif, demensia vaskular dan penyakit pembuluh darah perifer.

 
Oleh karenanya, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah dan kadar gula darah Anda sesering mungkin. Bagi orang yang didiagnosis salah satu dari kedua penyakit tersebut disarankan untuk minum obat secara teratur. Meskipun minum obat itu penting, beberapa tumbuhan alami diyakini mampu menjaga kondisi aman tetap sehat tanpa obat. Dilansir Times of India, berikut beberapa herbal yang dapat membantu mengendalikan diabetes dan hipertensi.

 
1. Basil

Basil atau dikenal dengan daun kemangi sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Eugenol kimia yang ada pada basil mampu melawan zat-zat yang mengencangkan pembuluh darah dan dengan demikian membantu menurunkan tekanan darah. Cara termudah untuk mengonsumsi basil adalah dengan menambahkannya ke seduhan teh usai mendidih.

 
2. Bawang Putih

Bawang putih memiliki segudang manfaat selain untuk dimasak. Golongan herbal ini tidak hanya menyedapkan rasa makanan Anda tetapi juga dapat memiliki banyak manfaat kesehatan. Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh Anda. Zat di dalamnya bekerja membuat pembuluh darah Anda rileks dan melebar yang mengurangi tekanan darah sehingga memungkinkan darah mengalir dengan bebas.


3. Kayu Manis

Dari memanggang berbagai jenis kue hingga membuat kari, kayu manis merupakan bumbu yang biasa digunakan di kebanyakan rumah di Asia. Rempah ini sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Sebuah studi yang dilakukan pada tikus percobaan menemukan bahwa ekstrak kayu manis mampu menurunkan serangan mendadak dan tekanan darah tinggi yang berkepanjangan.

 
4. Kunyit

Kunyit memiliki senyawa yang dikenal sebagai curcumin di dalamnya yang telah terbukti mengontrol kadar gula darah serta mencegah timbulnya diabetes. Sebuah studi yang dilakukan selama sembilan bulan coba meneliti 240 peserta yang memiliki pra-diabetes untuk diharuskan mengonsumsi kapsul curcumin setiap hari. Pada akhirnya peserta tersebut berkurang risiko diabetes setelah sembilan bulan penelitian.


5. Kelabat

Fenugreek atau di Indonesia disebut dengan nama kelabat bermanfaat bagi masalah diabetes dan ini telah dibuktikan oleh penelitian. Dalam studi terhadap 25 orang yang menderita diabetes tipe 2, biji kelabat ditemukan memiliki efek luar biasa dalam mengendalikan kadar gula darah.
 

Studi lain yang dilakukan pada tahun 2015, yang diterbitkan dalam International Journal for Vitamin and Nutrition Research, menemukan bahwa mengonsumsi 10 gram biji kelabat yang direndam dalam air dapat membantu mengendalikan diabetes tipe 2.
 

6. Jahe

Jahe dikenal bermanfaat dalam menghangatkan badan dan menjaga kesehatan. Pada manfaat lain, jahe dikenal mampu meningkatkan pencernaan dan menurunkan kadar gula darah. Ekstrak jahe memiliki efek anti-hiperglikemia yang bagus. Efek ini bekerja mengurangi kolesterol total serum, trigliserida dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Diabetes sering dikaitkan sebagai penyebab refluks asam, oleh karenanya jahe membantu dalam menenangkan seluruh saluran pencernaan.

(Foto: betterhealth)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok